導(dǎo)讀孕婦能吃燒烤嗎？長久以來，燒烤不衛(wèi)生、易致癌的說法讓很多媽媽對燒烤心存擔(dān)憂，但對燒烤的味道往往又缺乏抵抗力，想吃怎么辦？還有一些媽媽在不知懷孕的情況下吃了燒....孕婦能吃燒烤嗎？

長久以來，燒烤不衛(wèi)生、易致癌的說法讓很多媽媽對燒烤心存擔(dān)憂，但對燒烤的味道往往又缺乏抵抗力，想吃怎么辦？還有一些媽媽在不知懷孕的情況下吃了燒烤，擔(dān)心會不會對胎兒造成不良影響？今天孕知媽鄭重給大家解答一下。

首先，能不能吃？

其實(shí)，偶爾吃幾次影響不大，那些在不知孕情的情況下吃了燒烤的媽媽不必過多的擔(dān)心。

其次，燒烤健不健康？

燒烤在炭火烤制過程中，脂肪滴到焦炭上會焦化產(chǎn)生一種叫苯丙芘的致癌物質(zhì)，這種物質(zhì)會附著在食物上。不僅如此，燒烤中的烤肉一般都含有寄生蟲，如果沒有完全烤熟，弓形蟲、大腸桿菌、沙門氏菌以及彎曲桿菌可能會進(jìn)入母體危害媽媽和胎兒健康。再加上燒烤一般不是很衛(wèi)生，烤制過程中鹽、味精等調(diào)味品含量較重，且吃燒烤容易上火，盡管燒烤味道鮮美，孕婦注意事項(xiàng)須知也不建議孕婦吃燒烤。

如果想吃燒烤怎么辦？

如果孕媽特別想吃燒烤，我們建議孕媽要注意以下幾點(diǎn)：

1、烤肉要保證食材新鮮、衛(wèi)生干凈。

2、烤肉要烤熟透，不要以為外面烤焦了里面就烤熟了。防止吃到夾生紅心肉。

3、控制食用頻次和分量，整個孕期盡量少吃，每次也不宜吃太多。

孕期想知道哪些東西能吃或不能吃，關(guān)注孕婦注意事項(xiàng)須知 咨詢回復(fù)食物名稱就知道答案了。