導(dǎo)讀文|媛媽育兒日記原創(chuàng)，歡迎個人轉(zhuǎn)發(fā)和分享新生命一出世，全家人都為之歡喜，緊接著小寶寶的口糧問題就成了關(guān)心之最。作為母乳喂養(yǎng)的媽媽，最擔(dān)心的事就是母乳不足，面....

文|媛媽育兒日記原創(chuàng)，歡迎個人轉(zhuǎn)發(fā)和分享

新生命一出世，全家人都為之歡喜，緊接著小寶寶的口糧問題就成了關(guān)心之最。

作為母乳喂養(yǎng)的媽媽，最擔(dān)心的事就是母乳不足，面對各類親戚朋友們“沒奶水”的靈魂拷問，總覺得自己泌乳量不夠。

但很多時候，越是擔(dān)心越是受影響，母乳量是否充足，小寶寶心里有本帳，別道聽途說也別自我懷疑，看寶寶的真實表現(xiàn)即知。

群里有位寶媽現(xiàn)在就是這種情況，有點產(chǎn)后抑郁，不是很嚴(yán)重，但心里總惦記著孩子是不是吃不飽。

前兩個月她更是煩憂，隨著寶寶一天天長大，食量增加，她的奶水好像確實是有些不夠吃了，小寶寶的表現(xiàn)很暴躁。

家里人都很提心，有的提議加奶粉，有的說要請通乳師，后來還是群里的其他寶媽一齊上陣，給她做心理疏導(dǎo)，情況才開始好轉(zhuǎn)。

她心情好了，泌乳量越來越多，現(xiàn)在母乳喂養(yǎng)之路也算輕松下來了。

怎樣判斷母乳是否充足？

關(guān)于這一點最準(zhǔn)確的判斷方式是寶寶的表現(xiàn)，而不是看媽媽，這才是最真實可信的。

1、寶寶的體重增減

大部分小嬰兒在剛出生的幾天內(nèi)，體重會有少量降低。這并不是因為母乳不夠吃，而是在排出從母體內(nèi)帶出的胎糞。

小家伙本來胃口就小，吃不了多少奶，再排出肚子里的胎糞，體重自然會減輕。只要體重下降沒有超過10%，寶媽就沒必要擔(dān)心。

當(dāng)寶寶一天天長大，胃容量也會一天天增長，寶媽會發(fā)現(xiàn)孩子越來越能吃了，小身子抱在懷里也越來越重，在出生后的10-14天左右體重就會恢復(fù)如初。

再過段時間，體重就開始呈上升趨勢了，新生寶寶的正常體重增加速度在每周200g左右；3-6月齡則為每周100g左右。

因此，我們判斷寶寶的體重是否正常，應(yīng)該從他出生后的最低體重開始，否則不準(zhǔn)確。

2、寶寶的排便情況

新生小寶寶在母乳充足的情況下，每24小時會排大便2-3次，是金黃色的粘糊狀或成形；小便6-8次，最初幾次可能會有粉色的結(jié)晶體，通常出生幾天后會好轉(zhuǎn)。

若孩子吃不飽，營養(yǎng)不夠充足，大便及小便少于正常數(shù)量，顏色為黑色、綠色或棕色。

沒出現(xiàn)這類情況就不必?fù)?dān)心了，媽媽們要相信自己。

3、嬰幼兒的吃奶時間

新生兒的吸吮能力比較弱，吃奶速度很慢，耗時也長，但通常每次吃奶不會超過一個小時。寶媽要讓寶寶輪流吸吮兩側(cè)的乳房，每側(cè)在15-20分鐘左右。

隨寶寶的發(fā)育生長，吃奶時間會漸漸縮短，這說明他的吸吮能力提高了，而不是奶水不足。

如果哺乳時間達(dá)到30分鐘，小家伙依然不愿意松口，且伴隨焦躁的情緒，可能是吸不出奶來，這才是奶水不足的表現(xiàn)。

寶寶吃奶狀態(tài)代表的含義：

• 寶寶含著乳頭卻不吸奶，并不是沒有奶水，只是他要通過吸吮的行為獲得安撫，即使吃飽了也要含著乳頭。
• 抱著很快就睡著，一放到床上就哭，只是因為寶寶在淺睡中易被打擾驚醒，并不是餓了。
• 母乳喂養(yǎng)就會經(jīng)常醒來，而喝奶粉卻睡得很香。這并不是因為奶粉營養(yǎng)足，而是消化奶粉需要更多體力，才要靠睡眠補充。
• 剛出生的幾天母乳還夠吃，但過一段時間寶寶就開始哭鬧，好像沒吃飽一樣，這是因為食量大了，寶媽每天多喂幾次，分泌的奶量就會隨之上漲。

• 乳汁比別的新媽媽分泌少，在于每人的身體條件不同，即使看起來少，但只要你的寶寶夠吃，就沒有問題。
• 奶水稀、不濃稠，可能是因為你看到的是前奶。寶寶前十分鐘吸出來的奶都是前奶，水分較多，之后才是較濃稠的后奶，具有含量很高的脂肪。因此喂奶時每側(cè)乳房都要讓寶寶吸吮二十分鐘以上，才能保證他能吸到高營養(yǎng)的后奶。
• 吃奶太用力甚至吸破了媽媽的乳頭，那可能是喂養(yǎng)姿勢不科學(xué)，寶寶只能勉強含住乳頭，而含不到乳暈。
• 寶寶吃幾口就睡，睡醒了又要吃，是因為吃奶對他來說是件力氣活，要休息一會兒再接著吃，反復(fù)兩三次才能真正吃飽。

母乳喂養(yǎng)的其他疑問：

哺乳會使胸下垂嗎？

產(chǎn)后胸部下垂，是激素變化的原因，而哺乳的寶媽需要產(chǎn)奶，下垂的速度反而會慢一點。

月經(jīng)恢復(fù)對喂奶有影響嗎？

有人說乳汁來自母親的血液，這只是一種文藝上的形容。母乳的主要成分是水及營養(yǎng)物質(zhì)，月經(jīng)的恢復(fù)與其沒有任何關(guān)聯(lián)。

母乳不足怎樣促進(jìn)分泌？

主要有三點原則，做到提高哺喂頻率、增加喂奶時長、采用舒適姿勢就會有所改善的。

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