導(dǎo)讀眾所周知，魚肉中有一項營養(yǎng)素特別突出——DHA。DHA被稱為「腦黃金」，它是大腦中重要的結(jié)構(gòu)脂肪酸，在嬰兒階段還參與了大腦和視力發(fā)育。《中國孕產(chǎn)婦及嬰幼兒補....

眾所周知，魚肉中有一項營養(yǎng)素特別突出——DHA 。

DHA 被稱為「腦黃金」，它是大腦中重要的結(jié)構(gòu)脂肪酸，在嬰兒階段還參與了大腦和視力發(fā)育。

《中國孕產(chǎn)婦及嬰幼兒補充 DHA 的專家共識》中都建議—— 3 歲內(nèi)的嬰幼兒 DHA 攝入量每日宜達(dá)到 100 mg。

而人體自身合成 DHA 的能力弱、效率低，通常建議飲食補充。

今兒要說的就是高 DHA、尤其媽媽們再熟悉不過的——真鱈魚。

它的營養(yǎng)價值很高，不僅富含 DHA，還是優(yōu)質(zhì)高蛋白的來源，而且?guī)缀鯖]有魚刺，除了我們自己食用外，也非常適合給寶寶們作為輔食添加。

FDA （美國食品藥品監(jiān)督管理局）在孕期、哺乳期女性和幼兒的魚類食用指南中，也把鱈魚作為最優(yōu)推薦。

如果是給孕媽、哺乳期媽媽食用的話，建議加熱后食用，不要生吃。

原切進(jìn)口的冰島真鱈魚

肉質(zhì)可見，超好

在正式的產(chǎn)品介紹之前，再給大家講一講「真鱈魚」和「銀鱈魚」的區(qū)別：

*不要嫌啰嗦，真的很多人會搞混淆哦～

總結(jié)來說：「真鱈魚」和「銀鱈魚」都是富含 DHA 和蛋白質(zhì)的食材，但「銀鱈魚」的每周攝入量上有一定的要求，不要多吃；「真鱈魚」油脂含量低，口感比較柴；「真鱈魚」在 FDA 中是最優(yōu)推薦，并且相對價格更低，每周吃 1、2 次完全不心疼。

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圖片來源：丁香媽媽實拍/品牌提供

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