導讀孕婦不宜隨便吃蛋白粉，蛋白粉亦沒有那種傳說中的提高抵抗力的神力。連云港市婦保院張曉燕主任醫師工作中常遇到不少孕婦告訴我，為了提高抵抗力，保證孕期營養和提高抵....

孕婦不宜隨便吃蛋白粉，蛋白粉亦沒有那種傳說中的提高抵抗力的神力。

連云港市婦保院張曉燕主任醫師

工作中常遇到不少孕婦告訴我，為了提高抵抗力，保證孕期營養和提高抵抗力，說自己一直在吃蛋白粉，似乎吃了蛋白粉以后就可以保障孕期安全了。

其實蛋白粉的主要成分是蛋白質，但這種蛋白質是來源于單一的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白或多種蛋白的復合物，即這些蛋白質都可以從食物中攝取，如果在孕前就是健康的正常人，孕期正常飲食的話，一般是不會缺乏蛋白質的，蛋白粉只適用于長期蛋白質供給不足的病人。

相反，如果人體攝入蛋白質超量的話，并不能更進一步地提高免疫，反而會造成腎臟的負擔，而且退一步來說，免疫系統本身主要依賴的是人體自身的調控，并不是單純補充蛋白粉就可以提高出來的。

蛋白質與碳水化合物、脂肪等一樣是人體必須的能量來源之一，亦是人體需要的七大營養素之一，但真的不能神化蛋白粉的作用，只有久病、大病之人方可在醫生醫囑下補充蛋白粉。孕婦本身擔負著一個需要健康發育的胎寶寶的合理營養的重任，更需辨體酌情膳食和慎重補充營養產品，以防反而加重身體的負擔。

其實孕期正常的膳食中攝入蛋白質充足的情況下，再額外補充蛋白粉真的沒有什么價值，除非有相應指征和需要。

孕婦真的不宜隨便吃蛋白粉，蛋白粉真的亦沒有那種提高抵抗力的神力。