導(dǎo)讀“本文為糖果媽媽原創(chuàng)，歡迎個(gè)人轉(zhuǎn)發(fā)分享”前陣子，懷孕8個(gè)月的準(zhǔn)媽小蒙感到反酸水，總有種“燒心”的感覺(jué)。老人和她說(shuō)，這是寶寶長(zhǎng)頭發(fā)的象征。“你想啊，那孩子頭發(fā)....

“本文為糖果媽媽原創(chuàng)，歡迎個(gè)人轉(zhuǎn)發(fā)分享”

前陣子，懷孕8個(gè)月的準(zhǔn)媽小蒙感到反酸水，總有種“燒心”的感覺(jué)。

老人和她說(shuō)，這是寶寶長(zhǎng)頭發(fā)的象征。“你想啊，那孩子頭發(fā)毛茸茸的，能不燒心嗎？”

小蒙對(duì)此表示懷疑，就算胎兒長(zhǎng)頭發(fā)，可是還隔著羊水呢，和胃有距離，而且小孩的頭發(fā)能有多長(zhǎng)，怎么就能撩到孕婦反酸燒心呢？

那么，這兩件事情之間究竟有沒(méi)有聯(lián)系呢？孕婦感到“燒心”該如何緩解呢？

孕婦在哪個(gè)時(shí)間段容易燒心、反酸？

一般情況下，在孕早期，也就是剛剛受孕到孕3月，以及孕晚期，從孕8月到足月，這兩個(gè)時(shí)間段的準(zhǔn)媽是很容易出現(xiàn)燒心和反酸情況的。

在孕早期，因絨毛膜促性腺激素水平升高，胃酸分泌量減少，而且消化酶的活性也降低了，孕婦容易出現(xiàn)食欲不振，消化功能降低的情況。

而食物在胃腸內(nèi)停留的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就會(huì)發(fā)酵反酸，所以很多孕媽咪在飯后就會(huì)出現(xiàn)燒心、惡心、孕吐的現(xiàn)象。所謂“燒心”，其實(shí)是和腸胃有關(guān)。

而到了孕晚期的時(shí)候，胎兒進(jìn)入到了猛長(zhǎng)期，子宮豁然增大，就會(huì)壓迫其他器官轉(zhuǎn)移，而胃部首當(dāng)其沖，被擴(kuò)大的子宮擠壓著。

此時(shí)胃酸被推回到食道里，引起“反酸”，有灼燒之感。雖然這兩個(gè)時(shí)間段引起燒心的機(jī)理不同，但感覺(jué)卻很相似，都是胃部不舒服。

燒心有著自己的生理機(jī)理，和胎兒長(zhǎng)頭發(fā)并沒(méi)有關(guān)系，這種老話是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的。

胎兒什么時(shí)間開始長(zhǎng)頭發(fā)呢？

為了進(jìn)一步澄清這個(gè)觀點(diǎn)，我們?cè)賮?lái)探究下寶寶長(zhǎng)頭發(fā)的時(shí)間。其實(shí)胎兒從孕15周起就開始長(zhǎng)頭發(fā)了，不僅是頭發(fā)，小眉毛也已經(jīng)細(xì)微地出現(xiàn)了。

而15周屬于孕中期，恰恰是準(zhǔn)媽比較舒服的一段時(shí)期，大部分孕媽的反酸反應(yīng)已經(jīng)告一段落了，很多那種燒心的感覺(jué)都不見了。

當(dāng)然，由于每個(gè)孕婦的個(gè)體差異，的確有從懷孕初期一直“燒”到最后的，很辛苦。但這和胎兒生發(fā)也是沒(méi)有關(guān)系的。

這句話更像是老人寬慰孕婦的一句話，告訴她胎寶寶有了新的動(dòng)向哦，開始長(zhǎng)頭發(fā)了哦，所以各種難受先忍忍吧，也讓媽媽開心一下。

偶爾皮一下是可以的，但是胎兒想說(shuō)：媽媽這個(gè)鍋我不背！

如何緩解孕期胃反酸？

1）這段時(shí)間飲食宜清淡，清淡并不等同于無(wú)營(yíng)養(yǎng)，而是要遠(yuǎn)離煎炸、燒烤、油膩的食物，多吃容易消化的蔬菜和水果。

2）少食多餐，不要嫌麻煩，將原本的一日三餐改成一日四餐或者五餐。每頓只吃七八分飽。

通過(guò)這種方式來(lái)幫忙減輕胃的負(fù)擔(dān)，使得胃酸在胃部停留的時(shí)間減短。

3）吃飯時(shí)記得細(xì)嚼慢咽，充分咀嚼和消化，睡前2小時(shí)盡量不要加餐。

4）這段時(shí)間可多吃一些粗糧、花生米、堿性食物，如蘇打餅干，來(lái)中和一下胃酸，達(dá)到比較舒適的狀態(tài)。

5）適度運(yùn)動(dòng)，尤其是睡前，可通過(guò)輕緩的運(yùn)動(dòng)，如散步，來(lái)幫助消化食物，加快胃腸蠕動(dòng)。

6）選擇寬松的衣服來(lái)穿，衣服過(guò)緊會(huì)加大燒心的感覺(jué)，而且也不利于胎兒發(fā)育。選擇合適的孕婦服來(lái)穿，寬松一些。

互動(dòng)話題：你懷孕時(shí)反酸厲害嗎？