導(dǎo)讀“我女兒剛4個(gè)月，真的可以喂輔食了嗎？”小朱一臉疑惑的問我。前兩天，小朱帶著女兒去打疫苗，社區(qū)醫(yī)生跟小朱說，可以給寶寶喂輔食了。對此，小朱有點(diǎn)詫異，寶寶4個(gè)....

“我女兒剛4個(gè)月，真的可以喂輔食了嗎？”小朱一臉疑惑的問我。

前兩天，小朱帶著女兒去打疫苗，社區(qū)醫(yī)生跟小朱說，可以給寶寶喂輔食了。對此，小朱有點(diǎn)詫異，寶寶4個(gè)月就可以添加輔食了嗎？過早添加輔食對寶寶的營養(yǎng)吸收真的有幫助嗎？

總覺得有點(diǎn)不放心。于是，小朱習(xí)慣性的打開網(wǎng)頁搜索。不看還好，一看就更加疑惑了。網(wǎng)上各種意見真是應(yīng)接不暇，有說4個(gè)月就可以吃輔食，有的說要滿6個(gè)月才能吃輔食。

究竟誰對誰錯(cuò)？

其實(shí)，像小朱這樣的寶媽還有很多。畢竟第一次當(dāng)媽媽，毫無經(jīng)驗(yàn)，要么聽長輩說，要么網(wǎng)上看，很多都缺乏正確的指引。

為了給寶媽提供正確的指導(dǎo)，今天，中國營養(yǎng)學(xué)會婦幼分會主任委員、營養(yǎng)學(xué)教授汪之頊就來跟大家一起聊聊如何給寶寶正確添加輔食。

輔食添加不當(dāng)，會直接影響寶寶的正常發(fā)育。相反，指導(dǎo)家長給寶寶正確添加輔食，會使得寶寶的發(fā)育問題有所好轉(zhuǎn)。

據(jù)業(yè)內(nèi)營養(yǎng)專家估計(jì)，對于繼續(xù)母乳喂養(yǎng)的7~12月齡的寶寶，其所需要的99%的鐵、75%的鋅、80%的維生素B6、50%的維生素C等需要從輔食獲得。在我國，7~12月齡缺鐵或缺鐵性貧血高發(fā)，跟輔食添加不當(dāng)有一定關(guān)系。有的寶寶在6個(gè)月以內(nèi)發(fā)育很好，可到了添加輔食以后，由于輔食添加不當(dāng)，而影響到寶寶的發(fā)育，導(dǎo)致寶寶的生長曲線持續(xù)下滑。

而嬰兒米粉容易吸收，強(qiáng)化了鐵、鋅、維生素等，又不易導(dǎo)致過敏，是寶寶輔食的較好選擇，果汁、蔬菜汁等也不妨在早期添加，但一般不建議作正規(guī)輔食。到7-9個(gè)月時(shí)，就可以加入動(dòng)物血、肝、肉、蛋等食物，蛋黃每天從1/4個(gè)慢慢增加至1個(gè)。

注意事項(xiàng) 一切為了寶寶健康

給寶寶添加輔食，這些細(xì)節(jié)也必須重視：

第一，使用寶寶專用餐具。餐具避免盛裝過酸或滾燙的食物，餐具不可用來微波、蒸煮，不要直接把餐具放在熱水中消毒或清洗。

第二，要等食物略微放涼，再盛裝到寶寶的餐具中。這么做，一是為了防止產(chǎn)生有害物質(zhì)，二是可以避免燙傷寶寶。

第三，寶寶的食物一般都是少油膩的，因而清洗時(shí)不妨直接用清水浸泡，然后再用抹布清洗，不要費(fèi)力刷洗，更不要使用洗潔精等。

第四，寶寶的餐具一旦出現(xiàn)劃痕或者裂痕，就別再使用了，趕緊換新的吧。