導讀富含膳食纖維的食物是預防寶寶便秘的神兵利器，因此很多媽媽們會對膳食纖維格外感興趣，經常添加到寶寶的輔食之中。其中谷物中的燕麥就是一種高膳食纖維的食物。而燕麥....

富含膳食纖維的食物是預防寶寶便秘的神兵利器，因此很多媽媽們會對膳食纖維格外感興趣，經常添加到寶寶的輔食之中。其中谷物中的燕麥就是一種高膳食纖維的食物。

而燕麥又是現在非常流行的減肥瘦身食品，原理就是膳食纖維不僅可以潤腸通便，還可以讓人產生明顯的飽腹感，借此便能達到瘦身的作用。

于是有些媽媽便選擇網上售賣的“干吃燕麥片”來給寶寶吃，認為這種干燕麥更有營養。其實不然。

網紅燕麥片為了口感更好，通常會添加蜂蜜、糖漿、鹽等烘焙而成，口感清甜酥脆。作為零食吃更加適合，不過它的熱量比較高，添加的材料也不適合小寶寶食用。

如果給寶寶添加輔食，我們還是建議選擇最天然的燕麥米，或者是只進行干制而未添加過任何添加劑的燕麥片，這樣的燕麥才是最健康的。

好了，今天就帶給大家一道香甜好吃的燕麥南瓜糊，這可是對寶寶預防便秘非常有益的輔食，媽媽們一定要記下來哦！

今日輔食推薦：

【燕麥南瓜糊】

月齡：8M

1.推薦食材：蛋黃巧酥（清淡型）15克， 燕麥10克，南瓜150克。

2.燕麥提前浸泡。

3.南瓜切小丁。

4.燕麥倒入鍋中，加入清水和南瓜丁一起煮至軟爛。

5.熬好的燕麥粥稍晾一會，倒入料理機中，攪打成糊，盛出搭配蛋黃巧酥吃即可。

6.美食完成。