導讀常聽老輩人說：孕婦多吃“鵝蛋”對寶寶好，那么孕婦吃鵝蛋到底有哪些好處呢？有沒有科學依據？今天我們就來共同學習一下鵝蛋的營養(yǎng)價值和它對孕婦都有哪些益處。鵝蛋的....

常聽老輩人說：孕婦多吃“鵝蛋”對寶寶好，那么孕婦吃鵝蛋到底有哪些好處呢？有沒有科學依據？今天我們就來共同學習一下鵝蛋的營養(yǎng)價值和它對孕婦都有哪些益處。

鵝蛋的營養(yǎng)價值有哪些？

鵝蛋含有豐富的營養(yǎng)物質，包括蛋白質、脂肪、卵磷脂、膽固醇、維生素A/B1/B2/E/D、鈣、磷、鐵、鎂、鋅、銅等微量元素。這些營養(yǎng)元素對人體益處頗多，蛋白質是人體發(fā)育和細胞修復更新的重要物質。卵磷脂對人腦及神經組織發(fā)育意義重大，可提高記憶力。維生素和微量元素與視力、皮膚健康、骨質發(fā)育等密切相關。

辟謠：鵝蛋能去胎毒，去黃疸并無科學依據

目前關于老輩人所說的孕婦多吃鵝蛋能去胎毒、去黃疸還沒有明確的科學依據，雖然鵝蛋的營養(yǎng)價值很高，比雞蛋高出許多，但其腥味重，味道不如雞蛋可口，因此很多孕婦并不愛吃。

胎毒是中醫(yī)上對產后急性過敏重癥的俗稱，主要臨床表現(xiàn)為各種皮膚變態(tài)反應，如疥瘡、濕疹等，如果嬰兒出生兩歲以內出現(xiàn)頭面環(huán)唇等忽生瘡疥、紅腫潰爛，治不得法，主要與孕期胎熱、胎寒、胎黃等相關，總稱之為胎毒。

本病主要由于孕婦飲食辛熱、生活不規(guī)律，或情緒不穩(wěn)、郁怒悲思等因素相關。想要去除胎毒，單純多吃鵝蛋是沒有作用的，懷孕期間要多注意飲食合理搭配，多吃瓜果蔬菜以及滋陰潤燥、生津養(yǎng)肺的食物，少吃辛辣油膩，保證充足水分攝入。生活要有規(guī)律，保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢。

新生兒黃疸分主要有兩種原因，一種為生理性，即胎兒出生后，多余的紅細胞自行破壞，產生的膽紅素超過肝臟的吸收能力，進而沉積在皮膚和粘膜上，形成生理性黃疸，病理性黃疸則是由于母嬰血型不合導致溶血，體內膽紅素升高。鵝蛋本身屬于一種營養(yǎng)食品，可以補氣血，提高免疫力，但是對于去黃疸是沒有效果的。因此寶媽們不要盲目相信，多給寶寶曬曬太陽，堅持母乳喂養(yǎng)，如果黃疸比較嚴重及時就醫(yī)，服用退黃藥物。

總結

因此，孕期適當吃些鵝蛋具有一定的營養(yǎng)價值，但是對于去胎毒、去黃疸這些作用是沒有科學依據的。相對而言，孕婦吃鵝蛋是有好處的，一般鵝蛋比雞蛋或者鴨蛋，營養(yǎng)價值要高，含有大量的維生素以及微量元素，可以補充身體所需的營養(yǎng)，但所謂能治病如去胎毒去黃疸就不可信了，反而，過量吃鵝蛋會帶來營養(yǎng)過剩，反而對孕婦和寶寶都不利。

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