導(dǎo)讀央視網(wǎng)消息：江蘇省鹽城12歲的勵(lì)志男孩——他叫張宸豪。最近，小張同學(xué)比較火，因?yàn)椋ㄟ^(guò)自律減肥，兩個(gè)月瘦身30斤。　　現(xiàn)在的張宸豪上初一，身體壯實(shí)，活潑好....

央視網(wǎng)消息：江蘇省鹽城12歲的勵(lì)志男孩——他叫張宸豪。最近，小張同學(xué)比較火，因?yàn)椋ㄟ^(guò)自律減肥，兩個(gè)月瘦身30斤。

　　現(xiàn)在的張宸豪上初一，身體壯實(shí)，活潑好動(dòng)。然而，熟悉他的同學(xué)都知道，就在幾個(gè)月前，還在小學(xué)階段的張宸豪卻是個(gè)實(shí)打?qū)嵉呐肿樱觳皇窍胩芍褪菒叟恐瑒?dòng)都懶得動(dòng)一下。

　　看到張宸豪越來(lái)越胖，他的父母心里很著急，想讓兒子趕緊減肥。然而張宸豪自己卻滿不在乎，該吃吃，該睡睡，仿佛已經(jīng)與“胖子的現(xiàn)實(shí)”妥協(xié)了。

　　就在臨近六年級(jí)畢業(yè)時(shí)，突然發(fā)生的一件事，讓張宸豪受到了不小的刺激。原來(lái)，同學(xué)們要一起拍小學(xué)畢業(yè)照，統(tǒng)一訂購(gòu)了服裝，然而，張宸豪因?yàn)樘至耍B最大號(hào)的衣服他都穿不上。

　　張宸豪的母親 彭婕：那個(gè)衣服穿不上，那他們所有的人都統(tǒng)一的衣服，沒(méi)有辦法，只能從后面剪一下。

　　媽媽在拍照現(xiàn)場(chǎng)用手機(jī)拍下了張宸豪衣服被剪開之后的視頻，當(dāng)時(shí)的張宸豪雖然臉上勉強(qiáng)帶著笑容，但其實(shí)內(nèi)心已經(jīng)非常難過(guò)。

　　拍照當(dāng)晚，張宸豪一直沉默不語(yǔ)，安慰他的家人們還不知道，此時(shí)的張宸豪已經(jīng)下了決心，他要減肥，再也不當(dāng)胖子！

　　運(yùn)動(dòng)節(jié)食兩個(gè)月 瘦身成功自信強(qiáng)

　　拍畢業(yè)照這件事，真是深深刺激到了張宸豪。他對(duì)家人表明，自己決心在暑假里減肥30斤！

　　暑假一到，張宸豪先開始了節(jié)食，每天的飯量減少到之前的1/3左右，并且戒掉了零食。從過(guò)去食物不離口，一下子變成了忍住不吃，這樣的痛苦誰(shuí)試誰(shuí)知道。

　　萬(wàn)事開頭難，要堅(jiān)持下去其實(shí)更難。因?yàn)榘职謰寢尮ぷ髅?jīng)常不在家，張宸豪就到同小區(qū)的姑姑家借住。姑姑給他制定了詳細(xì)的節(jié)食和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，吃飯時(shí)使用分餐盤，蔬菜和米飯按定量攝取；每天跑步機(jī)上快走一小時(shí)，晚上和姐姐一起下樓跑步。

　　努力堅(jiān)持了十幾天后，張宸豪看起來(lái)果然瘦了一些，可是接下來(lái)的一周，他的體重?cái)?shù)字突然就“定格”不動(dòng)了，接連幾天一點(diǎn)兒不掉秤。媽媽和姑姑開啟了“偵探”模式，查找原因。

　　張宸豪的姐姐 張圣原：他跑步就很累，然后就有一次還差點(diǎn)暈倒，我就舍不得，就趁跑步的時(shí)間偷偷出去買炸雞給他，吃東西就是快樂(lè)的源泉，對(duì)吧，心里面想吃，吃了明天再減。

　　“查明真相”以后，媽媽和姑姑立即切斷了張宸豪的“備用糧食通道”，不許他和姐姐一起出門，還讓他適當(dāng)加大了運(yùn)動(dòng)量。之后，張宸豪的體重又開始下降了。

　　暑假兩個(gè)月時(shí)間，張宸豪成功減重30斤，小學(xué)同學(xué)們?cè)僖姷剿麜r(shí)，都覺得難以置信。

　　減肥成功的張宸豪，不僅身體更健康，精氣神兒也跟過(guò)去不一樣了，有了自信心，學(xué)習(xí)成績(jī)也在不斷進(jìn)步。