導讀有的人可能會覺得奶睡沒什么大不了的，這樣寶寶吃得香，睡得更香。事實上，對于需要大量睡眠的新生兒來說，喝著喝著就睡著確實沒什么問題，但是大一點的寶寶，尤其是已....

有的人可能會覺得奶睡沒什么大不了的，這樣寶寶吃得香，睡得更香。事實上，對于需要大量睡眠的新生兒來說，喝著喝著就睡著確實沒什么問題，但是大一點的寶寶，尤其是已經超過3月齡的寶寶還延續依賴奶睡，帶來的問題就很多了：

?寶寶習慣了靠吃奶入睡，就很難愿意自己獨立入睡，時間久了很難建立自主入睡的能力。

?習慣困的時候吃迷糊奶，也會影響清醒時進食的意愿，造成厭奶。

?奶瓶或乳頭一直放在寶寶口腔內，可能造成寶寶在睡眠過程中反復發生吸奶行為，容易造成寶寶過度喂養，嚴重的可能引發蛀牙以及牙齒生長異常。

?有研究發現入睡時采取奶睡方式的嬰兒夜醒次數明顯多于自行入睡或單獨抱睡的嬰兒，長期使用這種奶睡方式，容易導致睡眠不足。

那么應該怎么戒奶睡呢？

如果不是長期習慣，只是偶爾吃著奶睡著了，不用過度緊張，也不用叫醒（尤其夜間）。特別是小月齡寶寶和喂夜奶的時候很難完全避免，沒有必要談之色變。

這里提醒大家，要注意的是避免濫用奶睡進行哄覺，以及需要戒掉依賴性奶睡（無奶不睡，停奶就醒），盡量讓寶寶在尚未完全進入睡眠狀態時就結束哺喂。下面是戒夜奶小技巧，供參考：

?逐漸拉長吃奶和睡覺的時間間隔，不要總是在睡前才喂，可以提前一些，減少寶寶對吃奶和睡眠的直接聯想：吃奶了，我要睡覺了。

?可以媽媽喂飽寶寶，然后爸爸哄睡，這樣寶寶就不容易把吃奶當成入睡的必要條件，也能增強爸爸與寶寶的親密關系。

?可以用拍拍、抱、安撫奶嘴、配合輕柔的聲音等方式適當替換奶睡。

?盡量不要在床上的躺喂，可以在沙發上抱著喂，或者是在其他安靜的地方喂好奶，再進入臥室睡覺。

?減少不必要的夜奶，拉長連續睡眠時間，以免寶寶夜里有奶睡需求。

注意，奶睡有時候不僅僅是睡眠習慣問題，背后也有可能隱藏著寶寶被忽視的生理或心理需求。爸爸媽媽們在幫寶寶戒除奶睡前，最好先排查是否有其他原因導致寶寶依賴奶睡，比如缺乏安全感又或者寶寶身體不適等等。