導讀準媽媽懷孕后，由于體內的一些變化，常常會出現食欲下降、惡心、嘔吐等消化不良的癥狀，我來為大家科普一下關于孕婦消化不好惡心想吐?下面希望有你要的答案，我們一起....

準媽媽懷孕后，由于體內的一些變化，常常會出現食欲下降、惡心、嘔吐等消化不良的癥狀，我來為大家科普一下關于孕婦消化不好惡心想吐?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

孕婦消化不好惡心想吐

準媽媽懷孕后，由于體內的一些變化，常常會出現食欲下降、惡心、嘔吐等消化不良的癥狀。

準媽媽消化不良有哪些原因

1、準媽媽體內的孕激素含量增加，胃腸蠕動減弱，胃酸分泌減少，加上逐漸增大的子宮壓迫胃腸，尤其是懷孕后期，胎寶寶在不斷長大，擠壓到胃，這些都會導致消化不良。

2 、不少準媽媽的精神緊張，壓力大 ，長期的精神緊張和壓力會引起神經系統和內分泌調節失常，引發消化不良。

緩解消化不良的方法

1、合理調配飲食。食欲下降時要少量多餐，擇已所好，吃一些清淡、易消化的食物，如粥、豆漿、牛奶及水果等，少吃甜食及不易消化的油膩、葷腥食物。

2 、保持良好心情。任何精神方面的不良刺激都可能會導致消化不良。準媽媽最好多聽音樂或觀賞美術作品，以使自己心情愉快。

3、適當運動。準媽媽保持適當的活動是必不可少的，每天散散步，做一些力所能及的工作和家務，不僅能幫助消化，而且有利于胎寶寶的生長發育。

4、輕柔按摩。先搓熱雙手，然后雙手重疊，按在肚臍上，用掌心繞臍順時針方向由小到大螺旋狀按摩36圈，再逆時針方向由大到小繞臍螺旋狀按摩36圈。此法可以增加胃腸蠕動，理氣消滯，對于消化不良引起的腹脹、腹痛、呃逆有良好效果。

溫馨提示：

一般來說，孕期出現消化不良不建議用藥，最好通過飲食調理。但如果癥狀比較嚴重，導致食欲嚴重下降、無法進食時，可以在醫生的建議下適當用一些成分相對安全的助消化藥物。

責任編輯：劉墨軒

圖片來源：網絡

內容參考：《孕媽媽保健·一日一頁》