導讀孕期之后留意高品質蛋白質飲食搭配，例如生雞蛋、牛乳、雞脯肉、魚類、豬瘦肉、牛羊肉等做成的食材，現在小編就來說說關于孕婦吃什么?下面內容希望能幫助到你，我們來....

孕期之后留意高品質蛋白質飲食搭配，例如生雞蛋、牛乳、雞脯肉、魚類、豬瘦肉、牛羊肉等做成的食材，現在小編就來說說關于孕婦吃什么?下面內容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

孕婦吃什么

孕期之后留意高品質蛋白質飲食搭配，例如生雞蛋、牛乳、雞脯肉、魚類、豬瘦肉、牛羊肉等做成的食材。

一起必須留意攝取帶有維他命及營養元素高的新鮮水果及新鮮水果，例如：桔子、橘子、紅心柚、彌猴桃、香蕉蘋果、蘋果等新鮮水果，及其西蘭花、油菜、萵筍、磨菇、杏鮑菇、水豆腐等。

還必須多吃小米、稻米、蕎面、攸面、谷物等。超過飲食平衡，對孕婦及小寶寶的人體生長發育常有很好的功效。