導讀最近天氣很冷，早上都不想離開暖和的被子，不是因為困，而是因為冷！但是困意卻會不分時間、不分地點、不分場合來襲，讓我們一起看看可愛的孩子們犯困的瞬間。在外上培....

最近天氣很冷，早上都不想離開暖和的被子，不是因為困，而是因為冷！但是困意卻會不分時間、不分地點、不分場合來襲，讓我們一起看看可愛的孩子們犯困的瞬間。

在外上培訓班，小男孩歪著頭睡得很香，要是有靠頭的地方，估計孩子會睡得更香，頭都要掉地上了，才把孩子“嚇”清醒了。身后的家長，這不是自家的孩子也應提醒一下呀，要是摔到磕到就不好了。

理發的時候確實很無聊，很容易睡著，不過小朋友還是要注意安全。理發師們在給小朋友修剪的時候，也要提高警惕，不僅要小心理發，還要留意不要讓小朋友從椅子上“溜”走了。

幼兒園的小朋友坐在小椅子上，頭轉了幾圈也沒搖醒，搖來搖去差點摔倒，這是沒睡醒就上課了嗎？

讓寶寶做作業，可是寶寶困呀！睡著了還一手拿筆一手扶著本子，有模有樣地做著，一個趔趄差點摔倒，嚇得寶寶把筆都丟了！

別說寫作業了，吃飯都擋不住困意。這不小寶寶說睡就睡，吃幾口飯，困意來了，美食的誘惑都不足以抵擋，臉差點兒埋碗里了。

不過，這位小妹妹更厲害了，邊走邊睡，要不是前面120車的擋道，她能走多遠，誰也說不住。

現在是冬季，也是容易產生困意的季節，這是因為冬天氧氣比較稀薄，人體的毛孔更容易收縮，身體里的毒素排不出來，更容易引起困倦。既然如此，不如索性讓自己的生物鐘適應天氣的變化，起晚一點，盡量多喝一點白開水，將身體內的毒素排出去。

睡眠對人非常重要，對孩子的健康成長更加重要。孩子越小，需要的睡眠時間越多。一般而言，孩子如果睡夠了、睡好了，應該就不會犯困。如果孩子經常犯困，很可能是以下原因：

1.睡眠質量差。有些家長認為孩子睡的時間足夠長，應該有充足的睡眠，但是睡眠時間夠了并不代表得到了高質量的睡眠，優質的睡眠跟環境也有很大的關系。家長要給孩子創造溫馨的睡眠環境，睡前不要訓斥孩子，讓孩子帶著美好的心情入睡。

2.早餐質量差。很多家長沒時間給孩子準備營養早餐，孩子都是匆忙隨便吃一點，甚至不吃早餐就趕著去上課，這樣會造成營養不足，出現低血糖、大腦供血不足，長此以往還會損傷腦細胞，注意力不集中，體能也會下降。身體素質差，更容易困倦。

3.對課程不感興趣。厭學會使孩子難以集中注意力，上課就是混日子，無聊時睡覺成了常態，時間長了更容易陷入“厭學、不好好學習、成績差”的惡性循環。家長要及時關注孩子的狀態，與老師一起幫助孩子，引起孩子對學習的興趣與重視。

4.其他原因。運動量過大，勞累過度也會產生疲倦嗜睡。還有一些疾病如神經系統方面的問題、貧血等，也容易使人犯困。

針對孩子犯困的原因，家長要對癥下藥。要使孩子少犯困、不犯困，首先要保證睡眠，然后注意營養，還要加強身體鍛煉，養成早睡早起的好習慣，提高身體機能，保證身體健康。