導讀得知懷孕是一件令人高興的事。在接下來的九個月里，你會經歷很多變化。雖然每個女性的懷孕情況不同，但從孕1月到10月的使用建議，準媽媽要收藏的詳細事項,讓寶寶安....

得知懷孕是一件令人高興的事。在接下來的九個月里，你會經歷很多變化。雖然每個女性的懷孕情況不同，但從孕1月到10月的使用建議，準媽媽要收藏的詳細事項, 讓寶寶安全健康。

孕1月-3月

1、孕婦的身體

到第三個月底，你可能已經胖了好幾斤。由于荷爾蒙的變化，你可能會感到很累。孕期前三個月要計劃好額外的休息，在可能的時候偷偷睡個午覺，放慢生活的速度。到第三個月底，你應該會感到精力充沛。

你現在可能需要更頻繁地小便。這在懷孕的前三個月和寶寶出生前是很常見的。

為了更舒適，開始穿寬松的衣服。

請從末次月經第一天開始算起，第八周的時候去做一個B超，確認你寶寶的胎芽和胎心已經長出。

在拿到B超結果后，請去一家正規的醫院，建檔，開始你的常規孕檢。

2、你的飲食

鈣對你和寶寶的骨骼和牙齒都很重要。在你的飲食中加入鈣的一個簡單方法是飲用和食用巴氏殺菌乳制品，如牛奶、奶酪、酸奶和冰淇淋。

多吃生的水果和蔬菜，全麥食物，確保你的排便規律。一定要多喝水。

3、你的感情

和你的丈夫談談你的感受。尤其是當你累了的時候，別忘了讓你孩子的爸爸幫助你。在這段時間里，你可能會感到笨拙，額外的體重是為你的身體準備懷孕和哺乳。

孕4月

1、你的身體

你可能會注意到你有更多的精力。惡心和疲勞可能會停止。你可能還會注意到你的肚子看起來更大了，因為胎兒已經長大了。

2、你的飲食

懷孕期間，你對鐵的需求會增加。為了保證你有足夠的鐵，吃瘦肉、紅肉、綠葉蔬菜、全麥面包、干果和豆類。

孕5月-孕6月

1、你的身體

血液循環的變化要求你經常站立和運動。在你懷孕的剩余時間里繼續這樣做。你可能開始漏出一種叫做初乳的黃色液體，為哺乳做準備。這個月你可能會開始感覺到寶寶在動。

2、你的飲食

一定要吃富含維生素C的食物。你的身體不儲存維生素C，所以每天補充新鮮的維生素是很重要的。維生素C的良好來源是橙子、花椰菜和西紅柿。

3、著手為你的寶寶選擇一個健康的看護人

在你生寶寶之前，你需要決定誰將在分娩后幫助你照顧你的孩子。提前安排好，是你的媽媽，還是你的婆婆或者家里的其他親戚，又或者要不要雇人。

孕7月

1、你的身體

這個月你可能會長3斤左右。在懷孕后期，你的腳可能會腫起來。把你的腳抬起來可能有助于減輕腳踝的腫脹。購買寬大舒適的鞋子，最好是平底鞋。你可能更容易疲勞。如果你還在工作，盡量縮短工作時間，或者盡可能安排一個更靈活的時間表。有時間就休息。

2、你的飲食

你可能會渴望某些食物，或者發現其他食物聞起來或嘗起來很糟糕，即使你在懷孕前喜歡它們。如果出現這種情況，試著找到提供適當營養的替代品。

3、你的感情

在懷孕的最后三個月里，情緒波動和易怒情緒增加是很常見的。一定要和你的丈夫討論你的感受。

孕八月

1、你的身體

這個月你可能會長3到4磅。尿頻增加，背痛，焦慮，燒心和呼吸急促發生在這個時候。如有需要，可選購較大尺寸的孕婦裝。

2、你的飲食

你吃什么仍然很重要。如果你睡眠有困難，試著喝一些熱奶，側臥，用枕頭支撐身體。睡前洗個熱水澡也能幫助你放松，讓你昏昏欲睡。

孕九月

你的身體

這個月你可能會長4斤多。你的胃可能會改變形狀，因為嬰兒開始改變自己的位置為出生做準備。由于胎兒入盆，現在呼吸可能比較容易，但你可能得經常小便。多休息？

孕10月

再檢查一次，是否把孕產包都準備好了。把重要的電話號碼和文件放在身邊。收拾好你的行李。可以隨時準備出發去醫院，并計劃好你將如何在白天或晚上的不同時間到達那里，避免堵車。當你從醫院回家的時候，確保你有所有你需要的東西，比如食物和尿布，寶寶服裝等等。

在整個孕期，最重要的還有一件事情，也是貫穿這個孕期的，就是孕檢。孕早期到孕中期，是兩個月一次，孕8月以后是一個月一次，9月是兩周一次，最后一個月是一個星期一次。一定要按時參加孕檢，這是確保你和寶寶健康的必備手段。

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我是J媽，創建了寶媽自媒體創業營，帶領全營寶媽實現經濟獨立！曾經以為自己足跡踏遍幾十個國家和地區是值得驕傲的一件事情，現在認為做了媽媽才是人生的王道！曾經的職場達人，現在的育兒達人，專心在頭條碼字，每天更文，專注于育兒經驗和寶媽自我提升以及時間管理，分享我的所學所思，所有文章，一字一標點，全部是我一個一個敲打出來。

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