導(dǎo)讀不經(jīng)意間，深秋已經(jīng)到來，早晚溫度很低，披上外套，也能感到嗖嗖的涼意侵襲而來！所以，除了身體要做好保暖工作，我們的腸胃也要做好“保暖”工作，少吃生冷之物，早餐....

不經(jīng)意間，深秋已經(jīng)到來，早晚溫度很低，披上外套，也能感到嗖嗖的涼意侵襲而來！

所以，除了身體要做好保暖工作，我們的腸胃也要做好“保暖”工作，少吃生冷之物，早餐喝上一碗熱乎乎的養(yǎng)生粥，更是已成剛需了。

尤其是女人，本身體質(zhì)上就比男人略弱一些，更要在秋天好好愛護自己。

有人常常說一個人懶得做飯，隨便吃點就算了。

那可不行！

女人啊，生活要精致點兒，浪漫點兒，一定要對自己好一點，愛自己，才能愛家人，家人也更愛自己！

我老公經(jīng)常出差，孩子住校，經(jīng)常家里也就自己一個人吃飯。但是，我可一點兒也沒有虧待自己。早上各種花樣養(yǎng)生粥，午餐工作餐，晚上幾樣精致小菜，不亦樂乎！

老公和朋友感慨地說：“看你一個人，活得似乎更滋潤了呀！越來越漂亮了！”

秋天氣溫低又干燥，我每天都要燉一碗粥，而且天天不一樣。誰讓我就是這么一個喜新不厭舊的人呢？

一個人吃，量要燉少一點，否則一餐吃不完，天天吃剩粥，那就悲催了。

現(xiàn)在好了，入手了一個高顏值的豆?jié){機，不僅可以做豆?jié){，米糊，換個蓋子，還能來煮粥。關(guān)鍵是最少還能煮1人份的粥，對于我這樣的“留守單身女人”來說太合適了！

皂角米透明粘稠，香糯潤口；血糯米粘稠軟糯，滋養(yǎng)氣血；它們兩者都是綠色純天然的滋補食品。

這次我用它們2個一起煮粥，天哪，一出鍋，晶瑩剔透，陽光下熠熠生輝啊！燉煮非常充分，米水已經(jīng)完全交融，順滑粘稠看著像阿膠一樣的質(zhì)感，舀起一勺，皂角米更是顆顆圓潤，像一顆顆紫紅色的大珍珠，哈哈！

太好吃了！如果喜歡甜的，再加一點點紅糖，秋天吃不僅美味，更能滋補，女人還能變漂亮哦！

材料：皂角米，血糯米，白芝麻

做法：

1.皂角米很容易吸水膨脹，一個人吃一點點吃就可以了，清洗，加水浸泡。我浸泡了一個晚上。

2.血糯米也一點點，也加水浸泡一段時間。你看皂角米已經(jīng)漲到很大了。

3.泡好的皂角米和血糯米連泡的水一起，全部加入美齡豆?jié){機內(nèi)，再加入適量的水。

4.選擇“養(yǎng)生粥”程序，時間顯示是50分鐘。

最后盛出來，撒幾顆白芝麻，好看又增香！

哇，這個濃稠度，驚艷到我了！