導讀美容養顏，又不想做護膚步驟？美容院老貴？雖然是21世紀，但我們也是很喜歡用自然的辦法呵護我們的小臉蛋，畢竟又省事又便宜又能滿足我們吃貨的小心情，話不多說上干....

美容養顏，又不想做護膚步驟？美容院老貴？雖然是21世紀，但我們也是很喜歡用自然的辦法呵護我們的小臉蛋，畢竟又省事又便宜又能滿足我們吃貨的小心情，話不多說上干貨！

一：銀耳紅棗湯：豐胸美白減肥（夏日力薦）

銀耳，紅棗，冰糖

做法：

1、把以上食材放到砂鍋里，加清水，中火燉開。

2、燉的過程中要經常拿勺子翻動一下，免得粘鍋。

3、燉開以后小火慢燉20分鐘，關火。

4、然后蓋上蓋子，讓它再燜5-10分鐘。

注意：腹脹的人，不適合喝紅棗水，越喝情況越嚴重。

二：黑糯米桂圓紅棗粥：益氣養血

1、排骨用清水浸泡半小時，沖洗后用加了料酒、姜片的水飛過

2、姜切片，蔥切段，其他料用清水清洗干凈

3、湯煲一次性加足水，放入排骨大火燒開，打去浮末后加入當歸、紅棗、枸杞、黃芪、龍眼、黃酒燒開后關小火煲1.5-2小時至排骨酥爛

4、白菜葉洗凈切絲，與枸杞一道加入湯煲內，中火燒10分鐘，加鹽調味即可。（喝前撒上香菜末）

四、核桃紅棗燕麥粥：養顏補血益智（上班族5分鐘早餐）

燕麥，牛奶，紅棗，核桃

燕麥 牛奶拌一下

加上核桃碎和紅棗碎

微波爐1min左右，吃的時候加個白煮蛋，營養全面哦

五、紅薯紅棗湯：補血減肥助消化（小編沒嘗過）

1. 紅薯洗凈，切塊。大米小米，洗凈。

2.鍋開后，加入紅薯塊，先煮五分鐘。將米放入鍋中，加入大棗。

3.煮15-20分鐘，即可出鍋。晾涼后即可食用。

注意：吃紅薯時要注意一定要蒸熟煮透。食用紅薯不宜過量，中醫診斷中的濕阻脾胃、氣滯食積者應慎食。

六：木瓜銀耳湯：豐胸減肥（夏日不錯）

1、木瓜去皮去核，切成小塊；銀耳浸軟去蒂、洗凈、氽水；南北杏洗凈。

2、將木瓜、銀耳、南北杏、冰糖及清水放進燉盅內，加蓋，原盅隔沸水燉一小時即成。

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