導讀想要減肥，排毒先行。為什么？據調查研究，90%的肥胖人士都是因為身體的毒素堆積，生活中飲食不善，作息不規律，生活習慣不好，產生便秘導致肥胖。下面我們就來看看....

想要減肥，排毒先行。為什么？據調查研究，90%的肥胖人士都是因為身體的毒素堆積，生活中飲食不善，作息不規律，生活習慣不好，產生便秘導致肥胖。下面我們就來看看民間流傳的4大排毒偏方吧！

一、西梅汁

西梅汁在治療便秘方面效果還是不錯的，由于西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨有一些微量元素，使得飲用天然的西梅汁，可以有效促進腸道蠕動，增加排便次數，緩解或預防便秘。很多科學家對西梅的緩解便秘的功能做了大量的研究和實驗，雖然對原因的解釋都不盡相同，但結果都證明了西梅汁對緩解便秘有著獨特的功效，是任何其他食物所無法比擬的。長久以來，西梅汁在歐美國家享有“人體清道夫”的美譽。同時，由于西梅汁能夠促進排便排毒，港臺地區的很多女性稱它為“苗條汁”。

二、魔芋 蜂蜜

先把魔芋用軋汁機軋出來汁，放到鍋里用小火烹制湖狀，裝到容器里，用涼性的蜂蜜(蜂蜜分涼性和熱性)調制，每天早晨空腹兩勺。一定要堅持，可治療久治不好的便秘。

三、早起一杯溫開水

早上起床后就喝溫開水。早上起床后喝2-3杯溫開水，即能消除便秘。這是因為溫水進入胃部之后引起胃―大腸反射，開始了大腸的蠕動。便秘時水分會被體內吸收，致使大便變得又干又硬，喝溫開水就具有補充大便所不足的水分。

四、揉腹部有效治便秘

揉腹的具體做法是：起床后排空小便，喝涼開水300-500毫升。站立，兩腳與肩同寬，身體放松，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，從下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。沿順時針方向反復按摩30-50遍，按摩時無需壓力過大，只需輕輕按摩即可。剛開始可能效果不大，只要堅持此法，10天后均可見效。堅持每天做一次，30天后可完全達到自行正常排便的效果。

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