導讀?入夏又到了吃青豆的季節(jié)。我們所說的青豆其實就是青大豆，簡稱“青豆”，即種子皮為綠色的大豆。而不是豌豆。青豆含有豐富的蛋白質，其中含有我們人體所必需的多種氨....

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入夏又到了吃青豆的季節(jié)。我們所說的青豆其實就是青大豆，簡稱“ 青豆”，即種子皮為綠色的大豆。而不是豌豆。青豆含有豐富的蛋白質，其中含有我們人體所必需的多種氨基酸，其中賴氨酸含量最高。青豆含有豐富的脂膏酸和毛豆磷脂，該物質具有維持血脈慣性、預防脂膏肝構成和健腦的功效；青豆中富含卵白酶抑止劑等多種營養(yǎng)元素，對于腸癌、肌肉癌、食管癌等都有非常好的抑止作用。

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而且青豆中含有較多的物質，都具有很好的抗氧化作用，從而適量地食用青豆，能夠延緩人體衰老的現(xiàn)象。特別是對女性朋友來講，還能夠起到美容養(yǎng)顏的效果，延緩皮膚衰老的狀態(tài)，對人體發(fā)揮積極有效的作用，有利于人體健康。越吃越年輕。

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今天就給大家分享這道“青豆燒肉末”，做法超級簡單，美味可口，超級下飯。全家都愛吃。每次看到有這菜，女兒直接用勺子舀到飯碗里吃，每次多吃兩碗飯。孩子常吃補鈣健腦，學習好。你也試試吧。

【青豆燒肉末】

食材：青豆 一碗，豬肉 300克，番茄 一個。

制作方法：

1.將青豆清洗干凈，濾水備用。

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2.將豬肉洗凈，去皮，切成小塊，放入絞肉機里打成肉末。

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3.將番茄洗凈，切成丁。將食材配齊。

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4.將多功能鍋插上電源，將鍋預熱。放入適量植物油，燒至7成熱，放入肉末翻炒。

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5.炒至肉末散開，變色。

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6.放入番茄丁翻炒。炒至番茄出水。

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7.放入青豆翻炒均勻。

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8.加入適量清水，水剛好將青豆完全淹沒為準。

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9.放入適量鹽，大火燒開，轉小火加蓋燒制。

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10.青豆耙爛，再根據味道放入適量鹽，翻勻起鍋。

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清香美味的青豆燒肉末出鍋了，青豆耙爛入味，好吃又下飯。全家老小都愛吃。

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小貼士：

1.這道菜必須加番茄，色澤亮麗，味道更鮮美。