導讀導語：大家好，我是梓棋，每天堅持自己下廚，用最簡單的食材，做最可口的菜肴。最近天冷，我一回家，媽媽說不知道是前幾天衣服穿少了，還是怎么了，一到晚上就整夜的咳....

導語：大家好，我是梓棋，每天堅持自己下廚，用最簡單的食材，做最可口的菜肴。

最近天冷，我一回家，媽媽說不知道是前幾天衣服穿少了，還是怎么了，一到晚上就整夜的咳嗽，咳得難以入睡。其實生活中像她一樣季節變更引起咳嗽的不在少數，甚至還有一些人是常年咳嗽，這樣下去可能引發氣管炎，哮喘等。那今天就教大家一個代茶飲，做法簡單，只要兩種食材，也是非常容易購買，成本才幾毛錢。大家可以學著給自己或者家里人煮上一鍋。

不知道大家記不記得《紅樓夢》中有一集賈母在元宵節焰火放鞭炮的時候，感覺有些餓了，面對眾多美味佳肴，賈母偏偏青睞杏仁茶，那是因為杏仁茶可以潤肺養肺，溫補脾胃，美膚嫩膚，鎮咳化痰。杏仁本身還有大量的各種脂類和微量元素，還有很多營養物質，它還含有大量的維生素E，所以服用杏仁茶卻是可以起到止咳化痰，美容嫩膚的功效。但杏仁本身有點毒性的，所以在用量上要注意。那跟我一起來看下怎么做吧。

【杏仁茯苓止咳茶】

準備的食材：杏仁6g，茯苓8g，清水1000ml。

做法：1.先將買回來的杏仁洗凈，這里我是去藥房買的，一般市面上杏仁，桃仁因為長得差不多，很容易被人認錯，但兩種效果是有點不一樣的。所以分不清楚的小伙伴可以跟我一樣去藥房購買。

2.將茯苓同樣清洗干凈，今天我用的是白茯苓，茯苓有土茯苓和白茯苓兩種，白茯苓是菌類，土茯苓是一種植物。兩者功效上有一定的區別，日常家里熬粥，煮湯用的都是白茯苓。白茯苓顆健脾安神。

3.將洗凈的杏仁和茯苓倒入養生壺中，加入適量清水按茶水鍵進行燉煮約15分鐘。家里用砂鍋的小伙伴，大火煮開，轉中小火燉煮15分鐘，即可關火盛出飲用。這里水的用量根據您家可以飲用量來定。

這樣一鍋杏仁茯苓止咳代茶飲就完成了。尤其是一直咳嗽的人，可以多喝，幫助我們開肺運脾，祛濕化痰，來調理我們的肺。堅持喝才能有效果。

各位小伙伴，關于止咳茶你還有哪些新的做法嗎？歡迎留言分享。