導讀有人總問我為什么這么多年能保持好身材，問我吃什么，今天就分享一下今天的一日三餐。我的原則是：早餐蛋白維生素都得有，碳水適量多點中餐動物蛋白和維生素，肉類可多....

有人總問我為什么這么多年能保持好身材，問我吃什么，今天就分享一下今天的一日三餐。我的原則是：早餐蛋白維生素都得有，碳水適量多點中餐動物蛋白和維生素，肉類可多點，碳水吃飽就好晚餐就做小白兔吧，增加高纖和維生素，有時各種蔬菜的混合會加點番茄醬。希望頭條君幫我推出去#頭條君我要流量#?#頭條君，我太難了#?

減肥減脂不是不吃，要會吃[舔屏]

做早餐：深鍋煮雞蛋，放上蒸格蒸餃子

早餐完成~煮雞蛋 蒸餃 圣女果 酸奶

做中餐：深鍋放水餳蔬菜，煎鍋煎蝦

中餐~木耳西蘭花口蘑 煎蝦 米粉

晚餐：煮玉米，蔬菜

晚餐做小白兔吃蔬菜

小貼士：

減肥減脂吃這些，一日三餐用宜盾普多功能空氣炸鍋就能解決，蒸煮煎都可用。