導讀夏天超爽口超低卡健康！！ByPage—dietaryclub用料雞胸肉2塊檸檬半個香菜3根原味鮮醬油2勺白醋2勺小米辣1個大蒜辣椒醬1勺老抽一勺白芝麻一勺做....

夏天超爽口 超低卡健康！！

By Page—dietaryclub

用料

• 雞胸肉 2塊
• 檸檬 半個
• 香菜 3根
• 原味鮮醬油 2勺
• 白醋 2勺
• 小米辣 1個
• 大蒜辣椒醬 1勺
• 老抽 一勺
• 白芝麻 一勺

做法步驟

1、將雞胸肉加水加適量料酒中火煮15分鐘 為了使雞胸肉去腥還可以加姜片

2、熟了之后撈出 半涼的時候開始撕成絲 這個時候最好處理

3、一勺白芝麻 一勺醬油、生抽 一勺蒜蓉辣椒醬 按自己的喜好加酸度 我喜歡白醋 加兩勺 這個版本就不加香油啦 如果想要香一點也可以加橄欖油更健康點

4、檸檬切小片 小米辣 香菜切段 可以稍微把檸檬按一下讓它出汁

5、加入我們調的汁直接拌就可以了

小貼士

這個版本的檸檬雞絲 沒有油也沒有糖 平時口味淡或者正在健身的朋友最愛的一個快手涼拌菜 平時吃習慣健身餐偶爾吃一下另類版本的雞胸做法 會改觀對雞胸肉的另類看法 多嘗試幾個版本才能夠更加堅持運動瘦身啦

雞胸肉的飲食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

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