導讀今日輔食分享?蘋果甜甜圈最近倍倍跟倍媽說：“媽媽，我上廁所的時候總是拉不出來”。因此，倍媽特地去了解了一下有關寶寶便秘的常識。桃子、蘋果、菠蘿……這些水果都....

今日輔食分享 ? 蘋果甜甜圈

最近倍倍跟倍媽說：“媽媽，我上廁所的時候總是拉不出來”。因此，倍媽特地去了解了一下有關寶寶便秘的常識。

桃子、蘋果、菠蘿……這些水果都能在一定程度上緩解便秘，其中蘋果就是最常見且最實惠的蘋果。

蘋果中含有豐富的鉀元素，能在人體中與過剩的鈉鹽結合，促進寶寶的排便，緩解寶寶便秘。

“一天一蘋果，醫生遠離我”蘋果對人體健康的保持具有很大的作用。蘋果不僅對寶寶的身體非常有幫助，還能制作成各種美味且高顏值的食物，蘋果甜甜圈便是如此！

營養又好吃的甜甜圈，不單只能作為早餐，也可以當作寶寶平時的小零食。

蘋果甜甜圈應該怎么制作呢，其實很簡單，快來跟倍媽一起學學吧！

參考年齡：12個月以上，對以下食材不過敏的寶寶

食材準備：蘋果，雞蛋，芝麻，淀粉，面包糠

難度分析：初級

準備好以下食材：

1、蘋果削皮切片，用瓶蓋去掉蘋果片的中心

2、浸泡于水中防止氧化

3、面包糠里混合芝麻，雞蛋打散

4、蘋果片在淀粉里滾一滾，在雞蛋液中泡一泡，混合后的面包糠再滾多一圈，放在烤盤中

5、最后烤箱預熱180度后放入，烤12分鐘后就可以出爐啦

【完成】絕對高顏值，對寶寶的身體非常有幫助，營養又好吃的甜甜圈。

蘋果具有酸甜可口、脆嫩多汁、營養豐富等特點。富含糖、蛋白質。維生素含量豐富。

研究表明，經常吃蘋果有助于提高記憶力和智力。糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素也的包含在一個個蘋果中。

蘋果中最重要的是鋅元素，據研究，由鋅組成的酶是人體中許多酶的重要組成部分。鋅是促進寶寶生長發育的關鍵元素，還是構成蛋白質與核酸的至關重要的元素。缺鋅可能會導致大腦皮層邊緣部海馬區發育不良，導致記憶力發育不良。

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