導讀在我們生活中，常常會聽人說，多吃點新鮮水果，對身體好！如果說把水果煮熟了吃，就會覺得破壞了水果的營養，而且很麻煩，簡直多此一舉！其實，有些水果煮熟了吃營養價....

在我們生活中，常常會聽人說，多吃點新鮮水果，對身體好！

如果說把水果煮熟了吃，就會覺得破壞了水果的營養，而且很麻煩，簡直多此一舉！

其實，有些水果煮熟了吃營養價值反而更好，甚至能代替藥物呢！我們來看看到底是哪些水果吧。

1.柚子

柚子酸酸甜甜的，果肉又有很多水分，大多是在冬末的時候吃它。

所以生吃有個問題，就是太涼，老人小孩吃起來可能會著涼咳嗽。

所以可以柚子和蜜糖一起燉熟，一邊喝糖水以便吃果肉，降火，預防口輕潰瘍的功效會更好。

2.蘋果

蘋果不削皮，放在鍋里隔著水蒸著吃，被蒸煮過的蘋果，它里面的特殊物質會發揮止瀉助消化的作用。

特別適合小朋友和老人食用，吃了不容易拉肚子，也好消化。

3.橘子

橘子大家都知道含有很為維C，吃了讓人變得更美。

但是有個問題，就是在干燥的冬春季節吃多了橘子很容易上火，特別難受。要是把橘子放到微波爐里稍微熱一下，就不會有這個煩惱了，而且它原來的作用也不會減少。

4.棗兒

棗兒甜甜的脆脆的，含有很多營養成分，有助于提高人的免疫力。

但是它對脾胃不是很好，吃多了很不容易消化。

不過，你要是把棗兒煮熟了就不一樣了，就會補氣補血啦！可以將紅棗與枸杞、雞蛋一起蒸著吃。

大家要是有需要的話，就可以試著把水果煮熟了吃一吃。或者說吃膩了生水果也可以試試新菜譜。

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