導(dǎo)讀春天天氣回暖之后，雖然說大家已經(jīng)脫去了厚重的棉衣，感覺整個(gè)人都變得輕快了許多，但是這時(shí)候又覺得越來越松散。而且大家還常常以這樣一句話作為理由：春困秋乏夏打盹....

春天天氣回暖之后，雖然說大家已經(jīng)脫去了厚重的棉衣，感覺整個(gè)人都變得輕快了許多，但是這時(shí)候又覺得越來越松散。而且大家還常常以這樣一句話作為理由：春困秋乏夏打盹兒。其實(shí)在日常生活當(dāng)中，有一些人每天都會(huì)懶洋洋的感覺，渾身無力，做什么事都提不起精神，可能這并不全是因?yàn)閭€(gè)人的原因，也有可能是因?yàn)樯眢w內(nèi)的濕氣重所導(dǎo)致的人一旦身體內(nèi)的濕氣中之后就特別容易犯困，而且做事效率特別的低，所以說大家在平時(shí)的時(shí)候一定要適當(dāng)?shù)娜コ凉駳猓吘宫F(xiàn)在的飲食和生活習(xí)慣都不是特別的好。

可能在日常生活當(dāng)中有一些人感覺渾身乏力的時(shí)候特別喜歡去通過拔罐的方式來去濕氣，但是這只不過是治標(biāo)而不治本，如果我們平時(shí)在飲食上多加注意，然后生活習(xí)慣有一定的改善的話，就能夠從鋼板上很好的祛除濕氣。并且在日常生活當(dāng)中可以去濕氣的東西還是比較多的，比如說薏米就是我們大家所了解的一款非常不錯(cuò)的去濕食材，而且對(duì)于女性朋友來說，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)薏米，還能夠達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效呢。

可能在平時(shí)大家特別喜歡喝紅豆薏米粥，這樣可以達(dá)到去濕氣的效果，今天小編跟大家分享的則是綠豆薏米粥，因?yàn)樵诖禾斓臅r(shí)候空氣比較干燥，也是非常容易上火，所以說適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)綠豆湯能夠達(dá)到降火的功效，接下來就跟小編一起來看一下具體的制作方法。

1、綠豆和薏米都是非常不容易煮爛的，所以說我們先將它們放在清水當(dāng)中浸泡一段時(shí)間，然后撈出放在塑料袋當(dāng)中，放在冰箱中冷藏兩個(gè)小時(shí)左右，這樣在煮的話就能夠非常容易開花了。

2、冷凍好之后，鍋中放入適量的清水，然后將冷凍好的綠豆和薏米放進(jìn)鍋當(dāng)中，大火煮開，然后繼續(xù)煮半個(gè)小時(shí)左右再煮的過程當(dāng)中，一邊煮一邊用勺子攪拌，以免出現(xiàn)糊鍋的現(xiàn)象。

3、這樣非常美味的綠豆薏米粥就做好了，大家適當(dāng)?shù)暮龋粌H能夠達(dá)到去濕氣的功效，而且還能夠起到降火的效果呢，如果大家不想煮粥的話，也可以直接放在暖瓶當(dāng)中，這樣慢一晚上就能夠做成非常美味的綠豆薏米水。

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