導(dǎo)讀下飯家常菜??營養(yǎng)均衡，雞胸肉做的小炒三絲，好吃不胖做法超級簡單??今天利用家里現(xiàn)成的食材做了這道小炒三絲，既適合減肥人士，也適合小朋友，營養(yǎng)美味，低脂低卡....

下飯家常菜??營養(yǎng)均衡，雞胸肉做的小炒三絲，好吃不胖做法超級簡單?? 今天利用家里現(xiàn)成的食材做了這道小炒三絲，既適合減肥人士，也適合小朋友，營養(yǎng)美味，低脂低卡??喜歡吃辣的朋友可以換成尖椒，味道更贊哦

By 愛娃（Elva）私廚

用料

• 雞胸肉 1塊
• 胡蘿卜 半根
• 青椒 1個
• 蒜 2瓣
• 蔥 半根
• 生抽 2勺
• 鹽 適量
• 蠔油 1勺
• 料酒 1勺
• 淀粉 適量
• 雞精 少許

做法步驟

1、準(zhǔn)備食材洗凈備用

2、胡蘿卜和青椒切細(xì)絲

3、雞胸肉切絲放入碗中

4、加1勺料酒

5、1勺生抽

6、適量淀粉

7、攪拌均勻

8、起鍋燒油，油溫6成熱，下肉絲翻炒

9、炒至8分熟放蔥花蒜末，繼續(xù)炒香

10、放蔬菜絲翻炒一下

11、加1勺生抽

12、1勺蠔油

13、適量鹽

14、少許雞精

15、翻炒半分鐘即可出鍋

16、完成

小貼士

簡單易做，0失敗

雞胸肉的飲食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

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