導讀遇上這食材我絕不放過，2塊錢一兩，用來煲湯，滋補潤燥不上火！愛美之心，人皆有之，現在的女孩子為了變美和保養皮膚，總是花大量的錢去買護膚品或者是去美容院做護理....

遇上這食材我絕不放過，2塊錢一兩，用來煲湯，滋補潤燥不上火！

愛美之心，人皆有之，現在的女孩子為了變美和保養皮膚，總是花大量的錢去買護膚品或者是去美容院做護理，這個外在的護理固然重要，但是從根本上解決問題，由內而外的進行調養，好皮膚自然而然就有了，可以從飲食方面下手，那自然是湯湯水水最養人，蟲草花烏雞湯是一道最適合女人喝的滋補湯，這可比敷面膜管用太多了。

“滋補勝甲魚，養傷賽白鴿，養顏如珍珠”這個形容的就是烏雞了，烏雞用來煲湯是對女性有極好的營養價值，它溫中補氣，滋陰潤燥又養顏，還能烏黑頭發，其中膽固醇和脂肪含量都比較少，不用擔心會攝入過多的脂肪。蟲草花也并非是花，是一種真菌類，新鮮的蟲草花，都是按兩來賣，2塊錢一兩，買幾兩就能煲上一鍋湯。它不寒不燥，富含氨基酸和蟲草素等多種營養，能調節人體抗病能力和免疫力，價格親民，也是煮湯上好的滋補佳品。多喝湯的人，氣色總不會差到哪里去，蟲草花烏雞湯補而不燥，平常多喝它，讓你血氣足，做元氣滿滿的女神，皮膚真的可以好到發光喲～

【蟲草花烏雞湯】

食材：蟲草花，烏雞，枸杞，紅棗，姜，黨參，鹽，料酒

做法：

1、烏雞讓店家砍小塊，清洗干凈，冷水下鍋焯水，加一勺料酒去腥，煮開后，撈出浮沫，再把烏雞清洗干凈。

2、取一個湯鍋，放入烏雞，放去核的紅棗（紅棗對半用刀切開，再慢慢把另一邊的核去掉即可），姜片，黨參，大火煮開，轉中火煲10分鐘。

3、蟲草花用清水浸泡一會，再清洗干凈，瀝干水備用。

4、再加入清洗干凈的蟲草花，小火慢慢煲40分鐘。

5、最后再加入枸杞煲5分鐘，加入適量的鹽調味，就可以關火了。

入秋后最喜歡煲湯了，既能補足水分和營養，做法還很簡單，趕緊試試吧~太好喝啦，真過癮！入秋后，適合女人喝的一碗湯，滋補潤燥不上火，好喝易做！

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