導(dǎo)讀鯽魚加一五，最適合月子餐吃，可以許多人不知道，大廚分享請(qǐng)收藏。大家好，我是莜面哥很喜歡我們又見面了，祝大家快樂每一天，今天我們聊聊月子餐，鯽魚湯這么做適合孕....

鯽魚加一五，最適合月子餐吃，可以許多人不知道，大廚分享請(qǐng)收藏。大家好，我是莜面哥很喜歡我們又見面了，祝大家快樂每一天，今天我們聊聊月子餐，鯽魚湯這么做適合孕婦吃， 許多人知道鯽魚湯是通乳的但是不知道該放什么原理熬制魚湯，今天小編給大家分享一下做法。

鯽魚

鯽魚蛋白質(zhì)豐富，有利濕健脾和中開胃，的功效，哺乳期長吃，母乳脂肪含量不會(huì)偏高，也不會(huì)導(dǎo)致寶寶腹瀉，而且鯽魚可排除是產(chǎn)婦體內(nèi)多余水分，促進(jìn)乳汁分泌。

千金鯽魚飲

用料：

鯽魚一條，豬肥肉100克，漏蘆，鐘乳石各15克，米酒適量。

做法：

豬肥肉切塊，鯽魚處理干凈，將其余材料放入鍋中倒入食量的清水米酒，煮至熟爛，去渣取汁便可飲用。

（小貼士）

喝鯽魚湯有補(bǔ)氣催乳適合產(chǎn)后氣血不足，乳液不多可以食用。

鯽魚通草湯

用料：

鯽魚兩條，通草六克，咸鹽適量

做法：

鯽魚去鱗和內(nèi)臟，清洗干凈，切上花刀，鍋里放入清水，倒入清洗干凈的通草共煮，加入少量鹽，燒煮40分鐘左右即可出鍋食用。

（小貼士）

這個(gè)鯽魚湯適合乳房發(fā)脹而乳汁不暢通的產(chǎn)婦使用。

鯽魚奶湯

用料：

鯽魚一條，牛奶500毫升，枸杞，豆腐，蔥段，咸鹽，料酒。

做法：

鯽魚宰殺清洗干凈，改上花刀上油鍋焦至兩面金黃色，鍋里放入蔥姜，咸鹽，料酒和適量的清水，放入鯽魚，燉至痛，成乳白色倒入牛奶煮沸即可。

（小貼士）

鯽魚湯可以催乳，適合產(chǎn)后乳汁不下服用。

紅燒豬肉鯽魚。

用料：

鯽魚一條，四季豆上山藥各20克，五花肉200克蔥，姜，料酒，白糖，醬油，鹽，油。

做法：

鯽魚宰殺清洗干凈備用，四季豆去筋，山藥去皮洗干凈，豬肉蔥姜，都一起剁碎放在一起塞到鯽魚肚子里，鍋里放油，倒入適量白糖小火燒至融化，放入鯽魚兩面煎，放入適量醬油料酒，鹽燒煮片刻加入適量清水，繼續(xù)煮至熟即可食用。

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（小貼士）

對(duì)易于消化吸收。常吃可以增強(qiáng)抵抗力，產(chǎn)后婦女食用可補(bǔ)虛下乳。

面哥有話說鯽魚適合與陳皮，豆腐，牛奶。搭配，不易與砂糖，大蒜，芥菜，豬肝，蜂蜜等同吃，吃魚前后不易喝茶。重點(diǎn)看這里今天就分享到這里。每天視頻文章分享美食，有喜歡我的小伙伴請(qǐng)關(guān)注，轉(zhuǎn)發(fā)，收藏再見,