導(dǎo)讀作為90后花癡的少女們經(jīng)常會(huì)私下討論，xxx女歌手歌聲真好聽，xxx女生嗓音很粗，xxx男主持人聲音好性感，xxx男生說話像“娘娘腔”，……如果說長相是我們....

作為90后花癡的少女們經(jīng)常會(huì)私下討論，xxx女歌手歌聲真好聽，xxx女生嗓音很粗，xxx男主持人聲音好性感，xxx男生說話像“娘娘腔”，……如果說長相是我們的第一張臉，那么嗓音就是我們的第二張臉！“呼、笑、歌、哭、呻”，無不動(dòng)人。

為什么有的人聲音發(fā)出來會(huì)讓人很舒服，有的人就讓人渾身不自在。這是因?yàn)槿耸强可ぷ永锏膬蓷l聲帶發(fā)音的。兒童時(shí)期，男女生的聲帶長得相仿，所以發(fā)出的聲音區(qū)別不大，這時(shí)的聲音可以統(tǒng)稱為童音或童聲。到了變聲期，聲帶就會(huì)發(fā)生變化，男生的聲帶漸漸變得粗大，女生的聲帶則相對(duì)細(xì)小。聲帶發(fā)生變化了，聲音自然會(huì)發(fā)生變化。而且，隨著這些變化而來的，還有一些其他生理上的變化。這時(shí)，嗓子容易充血，或出現(xiàn)一定程度的水腫。如果此時(shí)不好好保護(hù)嗓子，等過了變聲期以后，嗓音就會(huì)有所變化，有的人的嗓音會(huì)因此變得沙啞難聽。

變聲期

人們一般都在11～16歲期間變聲，變聲期大約可持續(xù)1～2年。變聲期出現(xiàn)的早晚與人們所處的地理位置、社會(huì)環(huán)境、生活水平及遺傳基因有關(guān)。那些生長在南方、生活條件好的人其變聲期可提前1～2年來臨，那些生長在北方、生活條件差的人，其變聲期可延后1～2年來臨。

專家說，變聲期是兒童由童聲轉(zhuǎn)變?yōu)槌扇寺曇舻谋亟?jīng)生理階段。男孩子的嗓音要變粗，音調(diào)低沉。女孩子也會(huì)發(fā)生變化。青春期來得早的孩子，變聲期一般也來得早。一般的孩子在12~13歲步入青春期，女孩子往往比男孩子早一些。

變聲期嗓音會(huì)有哪些變化?

變聲期發(fā)展可以分為變聲初期、變聲中期、變聲后期三個(gè)階段，每個(gè)階段表現(xiàn)都不一樣。

女孩子變聲期發(fā)高音時(shí)變化不明顯，發(fā)低音時(shí)不穩(wěn)定。男孩子則相反，發(fā)低音時(shí)不明顯，發(fā)高音時(shí)不穩(wěn)定。

嗓音固然有天生的因素，但還有許多人的嗓音其實(shí)是后天“破壞了的”。

比如有些男性在十四五歲變聲期后，還維持在少年期音調(diào)比較高比較細(xì)的狀態(tài)，發(fā)出類似于女聲的音調(diào)，也就是咱們常說的男聲女調(diào)，這實(shí)際上是需要治療的一種疾病，醫(yī)學(xué)上稱為青春期發(fā)聲障礙。這類男性往往與他成長環(huán)境中女性較多，家長把男孩當(dāng)女孩養(yǎng)，或男孩本身雄性激素偏少有關(guān)。這種情況并非不能調(diào)整，可以通過針灸、中藥、推拿，聲音訓(xùn)練能使他恢復(fù)正常男聲。同樣，女生嗓子粗也可以通過類似療法治療。

變聲期的孩子應(yīng)該注意哪幾項(xiàng)？

1.要注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成飯后漱口和睡前刷牙的習(xí)慣，注意預(yù)防感冒，因?yàn)椴簧傺屎砑膊《寂c感冒有關(guān)；

2.冬天不喝太燙的開水，夏天不吃太涼的冷飲，劇烈運(yùn)動(dòng)后不馬上喝冷水；

3.說話要有節(jié)制，不要大聲叫喊或說話過多，避免引起喉部肌肉尤其是聲帶的疲勞。

4.女孩的月經(jīng)期更要注意，此時(shí)的聲帶更是容易出現(xiàn)充血、水腫，聲帶閉合不嚴(yán)，張力不好等。因此，這期間要注意嗓子休息。

5.對(duì)于職業(yè)性用嗓的孩子，如合唱團(tuán)成員，應(yīng)該學(xué)習(xí)正確的發(fā)聲技巧，同時(shí)注意勞逸結(jié)合，不要使聲帶過勞。

6.變聲期不建議使用藥物進(jìn)行干預(yù)，盡量以自然發(fā)育為主，可以使用胖大海、野菊花等泡茶飲作為保養(yǎng)使用。如果變聲期的孩子上火，出現(xiàn)不適咽痛咽干，聲音嘶啞等癥狀，需要到醫(yī)院耳鼻喉科就診。

變聲期的孩子如何保護(hù)嗓子?　

首先，應(yīng)注意膠原蛋白和彈性蛋白的攝入。

發(fā)音器官主要是由喉頭、喉結(jié)和甲狀軟骨組成，這些器官又是由膠蛋白質(zhì)和彈性蛋白質(zhì)構(gòu)成的。聲帶也是由彈性蛋白質(zhì)薄膜構(gòu)成。因此，變聲期的青少年應(yīng)多吃些富含膠原蛋白和彈性蛋白質(zhì)的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產(chǎn)品等。

其二，應(yīng)攝入B族維生素和鈣質(zhì)。

維生素B2、B6能促進(jìn)皮膚的發(fā)育；鈣質(zhì)可以促進(jìn)甲狀軟骨的發(fā)育。富含B族維生素的食物主要有芹菜、番茄、蛋類、豆類、動(dòng)物肝臟及新鮮水果等。富含鈣質(zhì)的食物主要有魚蝦、牛奶、豆制品等。

其三，主食及副食都應(yīng)以軟質(zhì)、精細(xì)食物為宜。

不要吃炒花生仁、爆米花、鍋巴、堅(jiān)果類及油炸類硬且干燥食物，以免對(duì)喉嚨造成機(jī)械性損傷。

其四，適量多飲水。

可減少或清除局部分泌物，避免繼發(fā)感染。

其五，少吃酸、苦味的刺激性食物，如大蒜、辣椒、生姜、韭萊等，因這些食物會(huì)刺激氣管、喉頭與聲帶。

不要喝太熱的開水或太多冷飲，過冷或過熱對(duì)聲帶都是不利的。更應(yīng)忌煙酒，以防加重局部無菌性炎癥。

其六，進(jìn)食時(shí)宜細(xì)嚼慢咽。

切忌快速進(jìn)食，謹(jǐn)防食物中的砂粒、魚骨刺傷咽喉部的組織。