導讀這幾天都在下雨，戶外燒烤計劃泡湯了所以今天只能安排個蒜香辣雞翅，味道非常贊喔～Bybee_mbyo用料雞翅4個西蘭花適量蘑菇適量蒜蓉適量辣椒醬適量蠔油適量黑....

這幾天都在下雨，戶外燒烤計劃泡湯了 所以今天只能安排個蒜香辣雞翅，味道非常贊喔～

By bee_mbyo

用料

• 雞翅 4個
• 西蘭花 適量
• 蘑菇 適量
• 蒜蓉 適量
• 辣椒醬 適量
• 蠔油 適量
• 黑胡椒 適量
• 蜂蜜 適量
• 食用油 適量

做法步驟

1、準備材料

2、腌制雞翅。雞翅洗干凈放碗中，加入蒜蓉、辣椒醬、蠔油，抓拌均勻，放冰箱冷藏一晚

3、把腌制好的雞翅放烤盤上，烤箱選擇烤雞模式，180°C烤約23分鐘

4、剩余7分鐘取出，放上蘑菇、西蘭花，雞翅刷上蜂蜜，西蘭花刷上食用油，撒上黑胡椒

5、烤箱雙層玻璃門設計，鎖住溫度，也更加安全 40L大容量，一次烤一大盤肉肉都完全OK

6、香噴噴的雞翅，搭配著蔬菜，有肉有菜，味道棒棒噠～

雞翅的營養功效

雞肉性平、溫、味甘，入脾、胃經；可益氣，補精，添髓；用于虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉頭暈心悸、月經不調、產后乳少、消渴、水腫、小便數頻、遺精、耳聾耳鳴等。

1.強身健體

雞肉的消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。

2.提高免疫力

現代社會中天天忙忙碌碌，常處于亞健康狀態的白領最好多吃一些，以增強免疫力，減少患病幾率。雞肉具有溫中益氣、補精填髓、益五臟、補虛損的功效，用于治療虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉頭暈心悸、月經不調、產后乳少、消渴、水腫等癥狀。

3.補腎精

可緩解由于腎精不足所導致的小便頻繁、耳聾、精少精冷等癥狀。

4.美容

雞中翅相對翅尖和翅根來說，它的膠原蛋白含量豐富，對于保持皮膚光澤、增強皮膚彈性均有好處。

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