導(dǎo)讀嗨，大家好，我是美吃一品，一個(gè)喜歡做美食的愛好者，做美食，重在享受的過程和美食出鍋時(shí)你們的贊不絕口和認(rèn)可！說起早餐人們常說，早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，可....

嗨，大家好，我是美吃一品，一個(gè)喜歡做美食的愛好者，做美食，重在享受的過程和美食出鍋時(shí)你們的贊不絕口和認(rèn)可！

說起早餐人們常說，早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，可見早餐有多重要了！早餐有很多種，有些人此較講究，有些人比較隨性！

尤其是冬天，上班族為了早上可以多睡會(huì)兒，大部分人都選擇在早餐店買點(diǎn)，有，包子，油條，豆?jié){，雞蛋餅，手抓餅，面條等很多種供我們選擇。而我還是喜歡自己做早點(diǎn)，寧愿少睡會(huì)兒，也堅(jiān)持做早餐！那就看看我的營(yíng)養(yǎng)早餐吧！

紅薯稀飯

紅薯有很多種，如，紅心薯，白心薯等，一般做稀飯我會(huì)選擇紅心薯，因?yàn)榧t心煮出來的稀飯更沙甜，偷偷的告訴你們，便泌的朋友們不防多吃點(diǎn)紅薯，保證你很順暢的哦！

功效，可補(bǔ)脾益胃，生津止渴，通利大便，益氣生津，潤(rùn)肺滑腸；

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

和血補(bǔ)中，寬腸通便，增強(qiáng)免疫力，抗衰老！

制作過程

(1)，取紅薯一塊，去皮，清冼干凈，切成塊狀！備用！

(2)碗中注入清水，放適量的面粉，攪拌均勻(土話說，和面糊)

(3)，鍋中注入清水，準(zhǔn)備好的紅薯塊倒入鍋中，蓋蓋，大火燒開，轉(zhuǎn)中火至紅薯熟至，起蓋，用勺子輕輕按壓紅薯，使紅薯更小塊，將和好的面糊倒入鍋，攪拌均勻，燒開后，關(guān)火，即口出鍋！(不甜的話，可加白糖，根據(jù)個(gè)人的口味)！

紅薯稀飯，香甜可口，營(yíng)養(yǎng)美味，(適合各個(gè)年齡的人)

雞蛋餅

雞蛋餅很多都比較喜歡的一樣早餐，營(yíng)養(yǎng)又健康！，口感潤(rùn)滑細(xì)嫩，營(yíng)養(yǎng)豐富，是早餐的最佳食品。

備料，雞蛋2個(gè)，面粉，清水，蔥花各適量！

調(diào)料，鹽，食用油

(1)碗中注入清水，放入面粉，攪拌均勻(沒有疙瘩為至)，打入2個(gè)雞蛋，倒適量的鹽，蔥花，攪拌均勻！

(2)，電餅鐺燒熱，刷上食用油，取勺子大的面糊，倒入電餅鐺，用鏟子攤均勻，一面煎黃定型后， 翻面煎至煎黃至熟，即可出鍋開吃！

紅薯稀飯十雞蛋餅，有湯有餅，健康又美味，雞蛋餅，補(bǔ)充了人體所需的維生素和蛋白質(zhì)，再加上雞蛋的動(dòng)物蛋白，配搭在一起食用就非常營(yíng)養(yǎng)，也容易吸收了，而且吃起來味道還很香。

紅薯稀飯十雞蛋餅絕配哦！喜歡我，記得點(diǎn)個(gè)關(guān)注哦！