導讀孩子喜歡吃章魚小丸子，每次去買，還貴還不實惠，自己就上手做了，沒想到孩子超喜歡，說比外邊賣的好吃多了By只想擁有一輩子用料魷魚西蘭花洋蔥胡蘿卜火腿蝦仁各種你....

孩子喜歡吃章魚小丸子，每次去買，還貴還不實惠，自己就上手做了，沒想到孩子超喜歡，說比外邊賣的好吃多了

By 只想擁有一輩子

用料

• 魷魚
• 西蘭花
• 洋蔥
• 胡蘿卜
• 火腿
• 蝦仁
• 各種你認為好吃的肉
• 各種你認為好吃的菜
• 照燒醬
• 章魚粉
• 沙拉醬
• 番茄醬
• 肉松
• 海苔碎

做法步驟

1、章魚粉加雞蛋調成給煎煎餅一樣的稀糊

2、食材切碎

3、章魚，蝦仁，雞肉，汆水，過涼

4、所有食材攪拌

5、鍋中刷油，放入1/3的糊，凝固一下，給糊轉個圈，然后放菜

6、把丸子弄圓

7、出品，放照燒醬，海苔碎，肉松，沙拉醬，番茄醬

魷魚的營養功效

1.防治貧血

魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利于骨骼發育和造血，能有效治療貧血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防輻射的作用。

2.預防帶血綜合癥

降低血液中的膽固醇，緩解疲勞，恢復視力。

3.預防糖尿病

促進胰島素的分泌，對糖尿病有預防的作用，促進肝臟的解毒作用，預防有酒精肝引起的肝臟功能損害，所以魷魚作為下酒菜是再合適不過的了。

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