導(dǎo)讀【大東哥的小日子】專注為您提供美食資訊?減肥期間可以吃零食么？估計(jì)很多人都想看到肯定的回答，被我說中了吧？好吧，可以。也是漂亮的金發(fā)女郎在桌子上。白色桌子上....

【大東哥的小日子】專注為您提供美食資訊

?減肥期間可以吃零食么？

估計(jì)很多人都想看到肯定的回答，被我說中了吧？好吧，可以。

也是

漂亮的金發(fā)女郎在桌子上。白色桌子上有很多水果。健康食品的概念

有多少人，減肥過很多次。就像很多人，成功戒煙過很多次一樣。這一身肉是這么多年來，一口一口吃出來的，一點(diǎn)一點(diǎn)長上來的，哪有那么簡單說減就減掉了呢？而且不是有那么一句話說的好，長肉容易減掉難。沒錯(cuò)，減肥真的是很難，很多人都看過很多的教程，辦過很多次健身房的會(huì)員卡，經(jīng)歷過很多次的發(fā)誓祈愿，可到頭來還是體型保持得一如既往，毫無變化，甚至有過之而無不及。

到底哪里出了問題呢？估計(jì)大家都知道，減肥不僅要運(yùn)動(dòng)，更要控制飲食。為什么那么多人減肥不成功？不就是因?yàn)楣懿蛔∽烀矗欠N原始的要攝取食物的沖動(dòng)，是沒有任何東西可以與之抗衡的。難道減肥在兩餐之間餓的時(shí)候就只能硬挺，不能吃點(diǎn)啥過渡一下？減肥，其實(shí)也沒那么悲催，有些零食還是可以吃的喲。趕緊來看看吧。

健康的早餐

【雞胸肉】

雞胸肉蛋白質(zhì)很高，但熱量卻是幾乎所有肉類中最低的。100克的雞胸肉(去皮)只有105大卡的熱量，這個(gè)熱量甚至比面條還要低，記得沒錯(cuò)的話，100克面條的熱量是137大卡。這就是為什么健身和減肥人群把雞胸肉都要捧上天的原因，甚至我們一向認(rèn)為都是瘦肉的牛肉的熱量都有180大卡的熱量。

現(xiàn)在的生活節(jié)奏很快，好多人為了事業(yè)打拼，沒有太多時(shí)間做飯做菜滿足瘦身的需求。這款即食雞胸肉就幫我們解決了這個(gè)問題。真空獨(dú)立包裝，隨時(shí)隨地，想吃就吃。高蛋白，低脂肪，0碳水的上佳零食。多種口味可選，拒絕單調(diào)。記得先領(lǐng)40的券喲，29.9就到手8包好吃低脂的即食雞胸肉啦。

【海苔】

海苔是一個(gè)有點(diǎn)糾結(jié)的食物。因?yàn)楹Ｌλ臒崃坎⒉坏停入u胸肉要高一倍，但是海苔含有大量碳水化合物、維生素、纖維素、及多種微量元素，雖然它熱量不低，但少量食用就可以產(chǎn)生很強(qiáng)的飽腹感，適量食用海苔是不會(huì)發(fā)胖的。

海苔雖然是紫菜加工而成，但是價(jià)格可是比紫菜高了不知道多少倍。一般一小罐還不到一兩都要十元左右。活動(dòng)期間，先領(lǐng)10元優(yōu)惠券再下單，29.9得5罐喲。每罐都是常見的40克標(biāo)準(zhǔn)，有芝麻和南瓜仁兩個(gè)口味。心動(dòng)不如手動(dòng)，錯(cuò)過這波行情不知道要等多久了。

【堅(jiān)果】

很多人認(rèn)為，堅(jiān)果里含有很多的脂肪和熱量，怎么能作為減肥的零食呢？其實(shí)堅(jiān)果里確實(shí)有高熱量品種比如核桃，松子和夏威夷果。但是也有高蛋白高膳食纖維低熱量的品種，比如巴旦木，花生，南瓜子，腰果等。選堅(jiān)果要選擇這幾種低熱量的堅(jiān)果，這幾種堅(jiān)果本身就可以產(chǎn)生飽腹感。而且吃的時(shí)候要多多咀嚼，多嚼嚼可以讓大腦產(chǎn)生飽了的錯(cuò)覺，有助于減少進(jìn)食量。吃堅(jiān)果還要多種堅(jiān)果混合吃，這樣可以更好的補(bǔ)充膳食纖維和分解脂肪所必須的微量元素以及礦物質(zhì)。

618大額優(yōu)惠券還有部分剩余，領(lǐng)券之后20克每包，足足30包只要49.9，常買堅(jiān)果的朋友肯定知道這有多劃算。

【豆干】

豆腐干是一種含有蛋白質(zhì)和碳水化合物等營養(yǎng)食品，100克的豆腐干只含有152千卡的熱量，當(dāng)小零食食用既解饞又不會(huì)發(fā)胖。豆腐產(chǎn)生飽腹感的作用也是相當(dāng)強(qiáng)的，不知道各位是否在吃豆腐的時(shí)候食量會(huì)比平時(shí)小一些呢？

今天這款鹽津鋪?zhàn)拥亩垢伤闶浅狭耍阮I(lǐng)20的優(yōu)惠券再下單，香辣和原味兩種口味共400克，到手只要9.9，啥也不說了，我也先弄一份去了。

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