導讀總是吃寶寶蒸糕、面條、寶寶饅頭、酸奶蛋糕還有寶寶燜飯，想搭配點營養早餐給他，寶寶米糊健康美味又快手！做到寶寶一周輔食不重樣！可以當早餐或者下午茶搭配都很不錯....

總是吃寶寶蒸糕、面條、寶寶饅頭、酸奶蛋糕還有寶寶燜飯，想搭配點營養早餐給他，寶寶米糊健康美味又快手！做到寶寶一周輔食不重樣！可以當早餐或者下午茶搭配都很不錯！把全家的早餐都一起解決啦 1、 紅棗山藥米糊 2、 黑米花生米糊 3、 紫薯燕麥米糊 4、 花生核桃米糊 5、 南瓜玉米米糊 6、 蘋果山藥米糊 ?制作方法： 食材分量根據自己喜歡來適當調整濃稠度 過水淘洗幾次后直接放入豆漿機選擇多谷物模式。 搭配原則 我會先查食物搭配是否相沖， 然后用芽芽樂多谷物胚芽米1包，搭配好的很方便 可搭配一種根莖類比如南瓜、紅薯、紫薯、山藥、 可搭配一點堅果類健腦益智 可搭配一點紅棗增加甜味 也可以選擇搭配水果類比如蘋果、梨、香蕉 我用的是九陽豆漿機、大家也可以用料理機、破壁機、 加水根據自己喜歡！做出來順滑細膩的口感 洛哥可以喝皇寵輔食碗整整兩杯哈哈 快來試試吧，方便快捷的早餐，營養好吸收~ 給寶寶輕松喝出好脾胃！

By 想當一只大熊貓呀

用料

• 紅薯
• 紫薯
• 山藥

做法步驟

1、準備好食材洗干凈

2、如果是山藥紫薯先蒸熟

3、紅棗記得去核再放入料理機

4、圖文步驟

紅薯的營養功效

1.抗癌

有效地抑制結腸癌和乳腺癌的發生。

2.通便減肥

吃紅薯能有效地阻止糖類變為脂肪，有利于減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。

3.提高免疫力

紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲癥等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的產生，防止雀斑和老人斑的出現。紅著還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機體的衰老進程。

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