導(dǎo)讀6月，遇到這菜別錯過，買50斤曬干，放1年不壞，冬天炒肉燉肉特香夏天氣溫高，陽光毒辣，大多數(shù)人都不喜歡，對夏天的一致評價都是“曬”。也正是夏天的“曬”，為農(nóng)....

6月，遇到這菜別錯過，買50斤曬干，放1年不壞，冬天炒肉燉肉特香

夏天氣溫高，陽光毒辣，大多數(shù)人都不喜歡，對夏天的一致評價都是“曬”。也正是夏天的“曬”，為農(nóng)作物、蔬菜、水果創(chuàng)造了良好的生長條件，都長得非常茂盛，而且都綠油油的。蔬菜長得好，產(chǎn)量高，價格自然就便宜了，所以夏天的蔬菜，比如其它季節(jié)多，而且便宜。

萵筍是一種夏季蔬菜，昨天去菜市場，看到菜農(nóng)挑來的新鮮萵筍，一斤才8毛錢，我一次買了50斤，還送了我30斤萵筍葉。

很多人都不吃萵筍葉，其實它的營養(yǎng)價值很高，還有豐富的維生素C、胡蘿卜素、鈣、磷等成分，對身體非常好。

萵筍含有豐富的水分，口感脆爽，可以生吃，還能涼拌、炒食、干制或腌漬，都非常 好吃。萵筍吃起來有點苦，是因為它含有萵苣素，有鎮(zhèn)痛的作用。

別看夏天的萵筍才幾毛錢，到了寒冷的秋冬季，正常栽培的萵筍下市了，只能吃大棚里的高價萵筍了，一斤5塊多，貴了好幾倍。所以趁現(xiàn)在萵筍便宜，多買點存起來，才是省錢之道。

不過，新鮮萵筍放一周就壞掉了，如何保存呢？其實可以曬成萵筍干，放一年都不會壞哦。

曬干的萵筍干，除了沒有水分，保留了萵筍的其它營養(yǎng)，能夠長時間保存，解決了天冷時沒菜吃的大難題。萵筍干的口感比新鮮萵筍更好，吃的時候用水泡發(fā)，香脆可口，可以涼拌，也可以炒肉，都特別好吃。

今天我就和大家分享一下曬萵筍干的方法，可不是把萵筍直接放在太陽下曬那么簡單哦，想要又香又脆，還久放不壞，要掌握一個技巧。

【自曬萵筍干】

準備50斤新鮮萵筍、一袋食鹽。

1、買一些新鮮萵筍，把萵筍葉剝掉，用刀削掉外皮，萵筍肉用清水沖洗一下，再切成5毫米厚的萵筍片。曬萵筍干，一般都是切片曬制，比較方便，但厚薄要掌握好，太薄的話一曬干就沒啥了，5毫米厚是比較好的。

2、把切好的萵筍片，放進一個大盆里，加入一袋食鹽，戴上一次性手套，用手翻拌均勻，讓食鹽和萵筍片混合均勻，放在陰涼通風(fēng)處腌制2小時，除去萵筍的水分。

小貼士：萵筍太多，可以分次進行腌制，這樣翻拌更均勻，殺水更徹底。

3、2小時后，戴上一次性手套，擠干萵筍片的水分，放在透氣的篦子或鐵絲網(wǎng)上，在太陽下曬3天左右，把萵筍片曬得皺巴巴，比較干燥后就可以了。

4、用保鮮袋把萵筍干分裝好，如果冰箱夠大，可以冷凍保存，放一年都不會壞。如果冰箱太小，就放在陰涼通風(fēng)處保存，只要避免受潮，也能放一年之久。

【技巧總結(jié)】

1、萵筍的水分很多，達到96%左右，水分揮發(fā)后就沒啥了，所以想曬萵筍干，一定要多買幾斤，不然就劃不來曬。至少買10斤，因為曬干后只有1斤，買50斤也只有5斤萵筍干。

2、曬萵筍干，不能直接曬，干得比較慢，就容易發(fā)霉變質(zhì)。也不能焯水，焯水后變軟，口感就不爽脆了。正確做法就是加鹽殺水，然后曬干就行了，這樣又香又脆，還不容易壞。

分享一道好吃的【萵筍干炒肉】，做法簡單，特別好吃。

準備一把萵筍干、一塊五花肉、2個蒜瓣、1根香蔥、4個干辣椒、食鹽、生抽、老抽、十三香、香油。

1、萵筍干放入清水中浸泡2小時，泡軟后搓洗幾遍，去除鹽分。五花肉洗凈切片，干辣椒切段，大蒜、香蔥切末。

2、起鍋燒油，放入五花肉，小火煸炒出肥油，倒入蔥姜蒜、干辣椒，大火炒出香味，倒入萵筍干炒一分鐘，吸收油脂和香味，口感更加豐潤。

3、加入適量生抽、老抽翻炒均勻，淋入適量清水，燜煮1分鐘，出鍋前加入適量食鹽、白糖、香油，撒上蔥花點綴，翻炒均勻后即可出鍋。

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