導讀奶香濃郁，超能拉絲的紅薯做法ByPP恰用料紅薯250g黃油20克白糖5克馬蘇里拉芝士碎50g做法步驟1、紅薯對半切開，上鍋蒸熟2、用勺子挖出紅薯肉3、紅薯泥....

奶香濃郁，超能拉絲的紅薯做法

By PP恰

用料

• 紅薯 250g
• 黃油 20克
• 白糖 5克
• 馬蘇里拉芝士碎 50g

做法步驟

1、紅薯對半切開，上鍋蒸熟

2、用勺子挖出紅薯肉

3、紅薯泥中加入黃油、白砂糖、馬蘇里拉芝士碎拌勻

4、拌好的紅薯泥放回紅薯皮中，再將表面抹平

5、最上面再撒點芝士碎

6、烤箱180度烤15分鐘

紅薯的營養功效

1.抗癌

有效地抑制結腸癌和乳腺癌的發生。

2.通便減肥

吃紅薯能有效地阻止糖類變為脂肪，有利于減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。

3.提高免疫力

紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲癥等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的產生，防止雀斑和老人斑的出現。紅著還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機體的衰老進程。

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