導讀烤肉必吃這道黑胡椒口蘑，這一口湯磨點海鹽黑胡椒鮮掉眉毛By?一顆星星用料口蘑若干海鹽黑胡椒適量做法步驟1、口蘑掰掉柄，清洗干凈，口朝下擺放在烤鍋里（烤肉出了....

烤肉必吃這道黑胡椒口蘑，這一口湯磨點海鹽黑胡椒鮮掉眉毛

By ?一顆星星

用料

• 口蘑 若干
• 海鹽黑胡椒 適量

做法步驟

1、口蘑掰掉柄，清洗干凈，口朝下擺放在烤鍋里（烤肉出了很多油，所以不需要再放油。如果沒有烤肉，平底鍋可以噴點食用油）蘑菇柄也是可食用的一起放入，非常鮮嫩，不要浪費

2、底部煎烤三五分鐘翻面。繼續煎烤5分鐘左右，知道坑里滲出湯汁就可以了

3、撿出來放在盤子里，磨點海鹽黑胡椒就可以開動啦，非常鮮嫩

4、冬天就喜歡在家烤肉火鍋，滋啦滋啦 熱氣騰騰，超級滿足，治愈

口蘑的營養功效

1.提高免疫力

口蘑能夠防止過氧化物損害機體，降低因缺硒引起的血壓升高和血黏度增加，調節甲狀腺的工作，提高免疫力。

2.保護肝臟

口蘑可抑制血清和肝臟中膽固醇上升，對肝臟起到良好的保護作用。它還含有多種抗病毒成分，對病毒性肝炎有一定食療效果。

3.美容減肥

口蘑是一種較好的減肥美容食品。它所含的大量膳食纖維，具有防止便秘、促進排毒、預防糖尿病及大腸癌的作用。而且口蘑又屬于低熱量食物，可以防止發胖。

4.預防骨質疏松

白蘑菇中含有大量的維生素D。最新研究發現，白蘑菇是惟一一種能提供維生素D的蔬菜，當白蘑菇受到紫外線照射的時候，就會產生大量的維生素D。而多攝入維生素D，就能很好地預防骨質疏松癥。

5.防癌

白蘑菇中含有可以抵抗病毒侵害的物質，而且經常食用可以防止癌癥的發生。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。