導讀木瓜牛奶蒸雞蛋補蛋白質補鈣緩解便秘增強免疫力木瓜含有胡蘿卜素、維生素C，可以保護眼睛，維持皮膚健康。牛奶里的鈣，可以保護骨骼健康。再加上富含蛋白質的雞蛋，可....

木瓜牛奶蒸雞蛋

補蛋白質 補鈣 緩解便秘 增強免疫力

木瓜含有胡蘿卜素、維生素C，可以保護眼睛，維持皮膚健康。牛奶里的鈣，可以保護骨骼健康。再加上富含蛋白質的雞蛋，可以增強免疫力，加快產后身體恢復。香香嫩嫩，營養豐富。

創作者—阿杰美食

適合孕齡：月子餐

烹飪時長：40分鐘

用料

木瓜半個

雞蛋1個

牛奶適量

烹飪步驟步驟1/6

1.木瓜對半切開。步驟2/6

2.木瓜籽挖干凈。步驟3/6

3.碗中打入一個雞蛋，倒入適量牛奶，快速將雞蛋和牛奶攪勻。步驟4/6

4.倒入木瓜碗中。步驟5/6

5.扣蓋隔水蒸10分鐘即可。步驟6/6

6.好了。