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少鹽營養(yǎng)餐(少鹽飲食輕松生活)

發(fā)布時間:2025-06-30閱讀(21)

導(dǎo)讀要論又美味又省事非一鍋鮮莫屬了,說干就干!By貯夢閣用料圓茄子1個豆角1把西紅柿1個生抽1勺蠔油1勺蔥姜蒜末適量鹽適量白糖1勺做法步驟1、茄子切塊,豆角切段....

要論又美味又省事非一鍋鮮莫屬了,說干就干!

By 貯夢閣

用料

  • 圓茄子 1個
  • 豆角 1把
  • 西紅柿 1個
  • 生抽 1勺
  • 蠔油 1勺
  • 蔥姜蒜末 適量
  • 鹽 適量
  • 白糖 1勺

做法步驟

1、茄子切塊,豆角切段

2、西紅柿去皮切塊

3、面團和軟一點,和平時的烙餅面一樣就行,醒一會兒

4、搟成片,放油,略灑一層鹽

5、卷起來,切成兩厘米左右的劑子

6、熱鍋涼油,依次下姜蔥蒜末,茄子,豆角,西紅柿翻炒3分鐘左右,放料酒,白糖,生抽,蠔油,鹽,一小碗水

7、切好的劑子碼好,蓋鍋,大火燒開小火燉15分鐘,關(guān)火后悶2分鐘。

8、開鍋,香氣撲鼻啊~~

9、趕快先來一碗:)

小貼士

這個菜可葷可素,依自己的喜好搭配,冬天可以改成大白菜豆腐,又是另一番滋味~~

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜!

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