導讀低脂低卡10分鐘快手菜好吃又低卡的金針菇雞蛋餅，高蛋白，低碳水，減肥妹子看過來，有手就會做，很難讓人不心動準備鍋具：宜盾普多功能料理鍋六圓盤準備食材：金針菇....

低脂低卡10分鐘快手菜 好吃又低卡的金針菇雞蛋餅，高蛋白，低碳水，減肥妹子看過來，有手就會做，很難讓人不心動 準備鍋具：宜盾普多功能料理鍋六圓盤 準備食材：金針菇1小把，雞蛋2到3個，蝦仁6只 金針菇去根部，洗干凈，瀝水，切小段，加入雞蛋，適量鹽，攪拌攪拌。 選擇煎烤模式，六圓盤刷少量，因為是不粘鍋，油不需要很多，倒入拌好的雞蛋液，再放蝦仁，2分鐘以后翻一面繼續煎，煎好以后就可以出鍋了，好吃好做，減肥減脂，可以當菜品也可以直接吃，味道非常奈斯

By 童話公主s

用料

• 金針菇 一把
• 雞蛋 2個
• 鹽 適量
• 食用油 適量
• 蝦仁 6只

做法步驟

1、準備食材：金針菇1小把，雞蛋2到3個，蝦仁6只

2、金針菇去根部，洗干凈，瀝水，切小段，加入雞蛋，適量鹽，攪拌攪拌。

3、烤盤刷油

4、油不需要很多，倒入拌好的雞蛋液，再放蝦仁

5、2分鐘以后翻一面繼續煎，煎好以后就可以出鍋

6、好吃好做，減肥減脂，可以當菜品也可以直接吃，味道非常奈斯

金針菇的營養功效

1.促進智力發育

金針菇氨基酸含量高，對促進智力發育、增強智力發育、增強記憶力有裨益，是兒童保健增智、老年人延年益壽、成年人增強記憶力的必須品，在多國家譽為“益智菇”。

2.促進新陳代謝

增強體內的生物活性，促進新陳代謝。有利益營養素的吸收。

3.降血脂

抑制血脂升高，降低膽固醇，防止高血脂癥，從而減少心血管疾病的發生。

4.抗疲勞

抗菌消炎，消除重金屬毒素，抗腫瘤。

5.預防過敏

預防哮喘，鼻炎，濕疹等過敏癥。

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