導讀濕氣又稱濕邪，一直被認為是“百病之源”，成為現代人健康的最大敵人之一。濕氣不去除會引發和惡化很多疾病，需要我們及時發現并去除。在日常生活中，我們可以通過一些....

濕氣又稱濕邪，一直被認為是“百病之源”，成為現代人健康的最大敵人之一。濕氣不去除會引發和惡化很多疾病，需要我們及時發現并去除。在日常生活中，我們可以通過一些癥狀來排查體內是否有濕氣。

以下是濕氣最常見的癥狀：

眼腫舌苔厚

早上起來會發現眼皮腫，或有眼袋；照鏡子發現自己舌苔厚重，舌體偏大或舌邊緣有明顯的齒痕。

食欲不振

經常感覺不到餓，吃一點東西就有飽腹的感覺，而且吃飯時還有惡心厭食情況的出現。

精神不好

每天都感覺很累，渾身有酸痛感，四肢比較沉重，懶得活動。即使活動也會發現關節發緊，不靈活。另外還會有頭昏腦脹、頭腦不清，記憶力減退的現象。

莫名的發胖

有時候會發現作息、飲食和原來的一樣，但是卻發現體重逐漸增加，有的人還會出現下肢水腫的現象。

大便不成形

在蹲廁所時，發現大便稀爛不成形，有些粘在馬桶上很難沖下去，或有大便排不盡的感覺。

濕氣往往會讓人感覺心煩意亂，但是有一種大家做飯時經常用到的調味料——花椒，可以有效的幫助你去濕氣。

花椒的用途非常多，它不僅僅是一種調味料，還是一味很好的中藥。具有溫中止痛、去濕散寒、袪寒、補腎陽、明目、消食的作用，用花椒水泡腳去濕氣是一種非常好的方法。

其實煮花椒水的方法很簡單，可以拿一塊紗布包上如腳掌大的一包花椒，用棉繩將口封緊，放在鍋里煮開30分鐘，倒入洗腳盆就可以泡腳了。花椒包可以反復煮好幾遍，因為花椒的味道煮好多次還會有，這是非常實用的一種去濕氣的方法。連著泡三天，每天泡兩次，3天后濕氣癥狀就明顯減輕了。

花椒通氣的作用很強，所以花椒水泡腳還可以通經絡。另外，如偶爾感到胸悶或氣不順，也可以嚼幾粒花椒來順氣。