導(dǎo)讀最近一直在空調(diào)房里，皮膚干燥ByMuseFood用料雪梨1個燕窩1盞冰糖10克枸杞12顆做法步驟1、燕窩用純凈水泡發(fā)5小時，2-3小時后撕成條，換一次水2、....

最近一直在空調(diào)房里，皮膚干燥

By MuseFood

用料

• 雪梨 1個
• 燕窩 1盞
• 冰糖 10克
• 枸杞 12顆

做法步驟

1、燕窩用純凈水泡發(fā)5小時，2-3小時后撕成條，換一次水

2、梨去核去皮切成塊，加適量冰糖

3、加入枸杞、水

4、燕窩加入碗內(nèi)

5、加水

6、隔水燉40分鐘

7、吃的時候混合

8、糯糯的

雪梨的營養(yǎng)功效

味甘性寒，含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2.C、胡蘿卜素等，具生津潤燥、清熱化痰之功效，特別適合秋天食用。

雪梨的飲食禁忌

梨忌與蟹肉同食，因梨性寒涼，蟹亦冷利，二者同食，傷人腸胃。

梨忌與油膩、冷熱之物雜食，易引起腹瀉。

反大便溏泄、脘腹冷痛、肺寒咳嗽、痰涎清稀者，忌食用。

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