導(dǎo)讀一個(gè)女人如果擁有吹彈可破，光滑細(xì)膩的肌膚，仿佛自身就穿著一件美麗的衣服。即使不化妝，也讓人覺(jué)得清新自然，漂亮無(wú)比。想要長(zhǎng)期保持肌膚好狀態(tài)，外養(yǎng)不如內(nèi)調(diào)。可以....

一個(gè)女人如果擁有吹彈可破，光滑細(xì)膩的肌膚，仿佛自身就穿著一件美麗的衣服。即使不化妝，也讓人覺(jué)得清新自然，漂亮無(wú)比。

想要長(zhǎng)期保持肌膚好狀態(tài)，外養(yǎng)不如內(nèi)調(diào)。可以通過(guò)飲食的調(diào)理，身體內(nèi)部循環(huán)好了，皮膚自然而然就會(huì)有所改善。女人想要擁有好肌膚，不妨多吃這5種美食，潤(rùn)膚又養(yǎng)顏，來(lái)看看有你愛(ài)吃的嗎？

1、七度方薏濕糕

很多女性皮膚差的原因就是體內(nèi)濕氣重。由于身體原因，女性體內(nèi)容易積攢濕氣，造成皮膚出油、膚色暗沉等。平時(shí)家中可以常備一些七度方薏濕糕，純食物制作的糕點(diǎn)，好吃營(yíng)養(yǎng)又能排出濕氣。

七度方薏濕糕的營(yíng)養(yǎng)全面，以赤小豆和薏米這對(duì)除濕的“黃金伴侶”為主料，加入黑豆、黑芝麻等，搭配溫和滋養(yǎng)的山藥和茯苓等。多種食材經(jīng)嚴(yán)格配比制成，更容易吸收。用木糖醇替代蔗糖，多吃幾塊身體也沒(méi)有負(fù)擔(dān)。

下班回家后，放松休閑的時(shí)候來(lái)幾塊七度方薏濕糕。既解饞又不用擔(dān)心長(zhǎng)胖，不知不覺(jué)就能趕走濕氣，還你亮麗肌膚。

2、三川歸黑豆?jié){粉

豆?jié){是餐桌上常見(jiàn)的飲料和早餐，而且歷史悠久，可見(jiàn)豆?jié){的美味和營(yíng)養(yǎng)豐富。和常見(jiàn)的豆?jié){相比三川歸黑豆?jié){粉的各類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量更高，尤其適合女性食用，能夠讓肌膚保持健康年輕的好狀態(tài)。

每天早上熬煮豆?jié){比較麻煩，可以直接選擇三川歸黑豆?jié){粉。配料干凈純粹，只有黑豆和黑米，雙黑的組合膳食營(yíng)養(yǎng)全面，可以更好地激發(fā)食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且口感更佳。

三川歸黑豆?jié){粉用溫水沖泡攪拌，豆香味瞬間撲面而來(lái)。加了黑米的豆?jié){粉更加粘稠順滑。平時(shí)當(dāng)作代餐或者宵夜，營(yíng)養(yǎng)不胖人。

3、阿膠黑芝麻丸

古代的女子們養(yǎng)護(hù)肌膚，一定少不了阿膠。對(duì)女性而言，它是滋養(yǎng)身體非常好的食物，可以讓身體充滿活力，肌膚也更加紅潤(rùn)。阿膠和黑芝麻的組合，營(yíng)養(yǎng)更是全面，同時(shí)還能養(yǎng)護(hù)秀發(fā)。愛(ài)美的精致女性怎能錯(cuò)過(guò)阿膠黑芝麻丸？

它采用九蒸九曬的傳統(tǒng)方式制作，促進(jìn)身體吸收，關(guān)鍵是減少黑芝麻中的油膩感，多吃幾顆也不會(huì)覺(jué)得膩口。加入桑葚、黑枸杞和蜂蜜等食材，讓黑芝麻丸吃起來(lái)口感更豐富。

獨(dú)立包裝的阿膠黑芝麻丸，方便和朋友一起分享。小丸子入口綿密醇香，甜而不膩，真的是“良久有回味，始覺(jué)甘如飴”。每天包里裝幾顆，養(yǎng)膚又解饞，隨時(shí)為肌膚補(bǔ)充能量。

4、無(wú)蔗糖西梅果脯

很多女性平時(shí)最怕的就是便秘，身體不疏通，皮膚自然容易暗黃，而且對(duì)健康不利，不妨入手無(wú)蔗糖西梅果脯。

西梅是常見(jiàn)的減肥水果，皮薄肉厚汁水充足，成熟的西梅味道鮮美，而且能夠促進(jìn)身體代謝，緩解便秘。水果不好保存，做成果脯后營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不變，關(guān)鍵是性價(jià)比更高。

果脯中沒(méi)有添加蔗糖，吃起來(lái)低脂健康。酸酸甜甜的西梅干，開(kāi)胃解膩，每天追劇的時(shí)候吃幾顆，身心都跟著舒暢起來(lái)。

5、七度方益顏糕

女人想擁有白里透紅的好肌膚，最重要的就是有好氣色。女人每個(gè)月都有氣血消耗，老人常說(shuō)“以色補(bǔ)色”，所以平時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，多吃一些紅色的食物。

七度方益顏糕是通過(guò)有紅豆、紅棗、玫瑰等多種紅色食材調(diào)制而成。這些食材單拎出一樣都是對(duì)女性身體養(yǎng)護(hù)非常好的食物，疊加在一起營(yíng)養(yǎng)更加全面。

玫粉色塊狀七度方益顏糕，看著就能勾起人的食欲。吃起來(lái)濕潤(rùn)綿密，甜而不膩，谷物的香味非常濃郁，淡淡的玫瑰香味讓人唇齒留香。在家里和辦公室都放一罐，隨吃隨拿，讓你膚色好氣色佳，素顏也很美。

今天的美食分享就到這里了，女人對(duì)美的追求是刻在骨子里的。遇見(jiàn)這幾種美食別錯(cuò)過(guò)，不做黃臉婆，擁有好肌膚。