導讀春天最好吃的蘿卜吃法，1個蘿卜4種做法，簡單燉一燉，營養打滿分蘿卜在民間有著自然消化劑之稱，這種食材中含有豐富的酶類物質和多種天然消化酵素，它能促進人體內食....

春天最好吃的蘿卜吃法，1個蘿卜4種做法，簡單燉一燉，營養打滿分

蘿卜在民間有著自然消化劑之稱，這種食材中含有豐富的酶類物質和多種天然消化酵素，它能促進人體內食物中的淀粉與脂肪的快速分解，能加快食物對這些營養成分的吸收和利用，另外白蘿卜還能抑制胃酸分泌，加快腸胃蠕動，更能清理腸胃中積存的毒素，平時經常食用，能讓人體的消化能力明顯提高。

【白蘿卜的做法】

1、蘿卜絲鯽魚湯

蘿卜絲鯽魚湯有減脂瘦身的功效，而蘿卜有化痰止咳清熱潤燥的功效，而鯽魚有補脾胃的作用，搭配少許陳皮、姜煎湯在秋冬季食用保暖而且潤肺。

2、涼拌白蘿卜絲

步驟先把蘿卜、甜椒切絲，香菜、生姜和大蒜切成碎，加入鍋中爆炒。最后加適量的食鹽、白糖、生抽、食醋、味精和香油用來調味。

3、紅蘿卜海帶湯

海帶有促進腸胃，方便排便的功效，可以祛毒美顏，海帶的熱量很少，而且也有減肥的功效。步驟，用水浸泡海帶一天，洗干凈后和蘿卜一起切，加水煲湯即可。也可以加新鮮粟米或蓮藕同煲湯。

4、咖喱蘿卜雞肉

材料蘿卜、雞腿肉、牛奶、面粉，調味料有咖喱醬，牛油等。方法為蘿卜和雞肉切塊，加面粉攪拌，用牛油熱鍋和雞肉一起炒，加牛奶煮，咖喱醬倒入湯中然后充分攪拌。

你喜歡吃哪種嗎？會做嗎？

（圖片來源于網絡）

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