導讀牛油果是很常見的一種水果，它含有豐富的維生素、礦物質以及其他營養物質，具有很好的食用價值，深受人們的喜歡。那么寶寶吃牛油果還用蒸嗎？牛油果嬰兒輔食要蒸熟嗎？....

牛油果是很常見的一種水果，它含有豐富的維生素、礦物質以及其他營養物質，具有很好的食用價值，深受人們的喜歡。那么寶寶吃牛油果還用蒸嗎？牛油果嬰兒輔食要蒸熟嗎？

寶寶吃牛油果還用蒸嗎？一般情況下，寶寶吃牛油果輔食要不要煮熟要看寶寶個人的口味。牛油果煮熟之后，它的營養價值會有所下降，沒有生吃的營養價值高。下面讓我們具體來看看吧!

牛油果嬰兒輔食要蒸熟嗎

依據寶寶個人口味選擇。

牛油果可以蒸熟食用。蒸熟后的牛油果和生吃味道會有些許差異，也可以選擇放糖或者放鹽來做自己的DIY輔食，不建議經常蒸熟給寶寶吃，蒸熟的牛油果維生素等營養物質會有相應的流失，偶爾換花樣蒸著吃是可以的。

寶寶吃牛油果輔食有什么好處

牛油果被譽為是“森林奶油”在歐美國家是備受推崇的嬰兒食品，特別是喜歡用來做寶寶輔食，因為牛油果中的營養物質可以促進嬰兒腦細胞生長發育，提高記憶力，優化新生兒體質。

潤腸通便

牛油果中含有大量的不可溶纖維，能夠加快人體消化，促進腸道蠕動，清除堆積在體內的殘留物，潤腸通便效果極佳，適合經常便秘的寶寶食用。

滋養寶寶頭發

牛油果中含有大約30%的油酸，油酸屬于珍貴的植物性油脂，能夠幫助寶寶改善干枯毛躁的頭發，讓小兒頭發恢復潤澤健康狀態。特別適合頭發干枯寶寶食用。

促進寶寶生長發育

牛油果含多種維生素(A、C、E及B族系列維生素等)、多種礦質元素(鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等)、食用植物纖維等，營養元素很豐富全面，能補益寶寶身體，促進寶寶生長發育。

預防貧血

牛油果所含鐵、鉀等礦物質含量，也比其它水果高1～2倍，在防治貧血癥方面具有重要價值，適合小寶寶食用。

牛油果輔食推薦

牛油平安果輔食

材料：牛油果、蘋果。

做法：將蘋果清洗干凈后去皮;牛油果剖開后用勺子取出果肉，一起放在蒸鍋上蒸熟，蒸好后放進榨汁機打碎，蒸熟的果肉很容易爛，稍微打一下就可以了。

香蕉牛油果輔食

材料：香蕉、牛油果。

做法：將新鮮成熟的牛油果打開后取出果肉，扒開香蕉皮，將香蕉果肉切成段狀，然后放在榨汁機中打成果泥，這道輔食十分香甜，可馬上端給寶寶食用哦。

牛油果米糊

材料：牛油果、米糊。

做法：將新鮮牛油果剖開后放在蒸架上蒸煮，煮熟后的牛油果放在榨汁機中榨成果泥，米糊放在鍋中煮開，放入牛油果泥，攪拌均勻后即可食用。

寶寶吃牛油果的注意事項1、牛油果一定要新鮮開新鮮吃，不能久放，不然很快就會氧化變黃。

2、牛油果營養價值雖然高，但也不可無節制多吃，一天最多吃一個就可以了。