導讀作者：大廚教練Allen用料意大利全麥面條80g瘦牛肉100g白菜200g洋蔥半個小蘇打粉5g油少量鹽適量胡椒粉適量生姜適量生抽適量做法步驟1、準備好食材2....

作者：大廚教練Allen

用料

意大利全麥面條 80g

瘦牛肉 100g

白菜 200g

洋蔥 半個

小蘇打粉 5g

油 少量

鹽 適量

胡椒粉 適量

生姜 適量

生抽 適量

做法步驟

1、準備好食材

2、用刀把牛肉切成小粒

3、半個洋蔥三分之一切絲放入牛肉，加上適量的鹽、姜、生抽、黑胡椒粉、小蘇打粉拌勻腌制30分鐘

4、剩下的洋蔥扳成小塊備用

5、取一鍋放入少量油大火加熱，加入腌好的牛肉爆炒20s,再加入洋蔥塊繼續炒30s出鍋即可

6、鍋中加入水燒開，加點鹽，放入面條煮熟

7、撈出煮好的面條放入碗中，小白菜用煮面條的水加熱焯熟

8、把牛肉和蔬菜加入面條，最后撒上胡椒粉即可，一份營養美味的瘦身餐出來啦！

9、是不是看著就覺得特別美味？粗糧、優質蛋白、蔬菜和膳食纖維都具備了，合理的搭配加上適量的脂肪，這一款絕對適合減肥的你!

【香哈菜譜，80萬吃貨共同關注的美食原創賬號】

（“香哈菜譜”或“xiangha100”）