導讀歡迎大家，我是“中原辣哥”，喜歡美食的朋友，可以關注一下我們哦。一日三餐，的確是離不開吃，哪里還有人能比中國人更懂得吃的？同樣一道菜，不同的大廚做出來的味道....

歡迎大家，我是“中原辣哥”，喜歡美食的朋友，可以關注一下我們哦。

一日三餐，的確是離不開吃，哪里還有人能比中國人更懂得吃的？同樣一道菜，不同的大廚做出來的味道就不一樣，再就是油的溫度不同，做出來的菜也會大不一樣啊。其中，讓我印象深刻的是我們大廚做的那道蟹柳上湯西藍花，賣相好，味道棒，讓人越吃越想吃。

蟹柳上湯西藍花這道美食在滋味美妙的同時，也有著很高的營養價值，含有豐富的蛋白質和維生素等營養物質。接下來，我們簡單給大家說一說教你營養解饞的蟹柳上湯西藍花，美味過癮，讓人吃一口就喜歡上了。

美味的蟹柳上湯西藍花

食材：西藍花、桃園建民西瓜醬、蟹柳、雞湯、蔥姜蒜、胡椒粉、鹽

做法：1、我們先把食材處理好，把西藍花仔細地擇洗干凈，去掉根部等雜質，切成小朵；

2、接下來，把蔥姜蒜分別沖洗干凈，去掉雜質后，分別用刀切成蔥花、姜絲和蒜末；

3、往鍋里面倒入適量的水，燒開后放入西藍花，稍微焯燙一會兒，撈出來，瀝干水；

4、然后熱鍋燒油，放入蔥姜蒜爆香一下，放入焯燙好的西藍花翻炒均勻，放入蟹柳，翻炒一下；

5、加入適量的桃園建民西瓜醬、胡椒粉和鹽，翻炒一下，倒入適量的雞湯，煮到食材成熟入味；即可；

如果大家不知道每天該吃什么，歡迎關注我們，我們每天都會給大家分享美食。歡迎大家前來評論、點贊、收藏和轉發哦，非常感謝您的支持！