可以。一般來說，健身環(huán)境在25-32攝氏度的情況下，最利于身體腎上腺素的分泌，腎上腺素的分泌可以帶來更好的健身效果，也就是說，健身的時(shí)候如果是感覺有些熱，那時(shí)的健身效果最好。但需注意的是空調(diào)溫度不宜太低，建議在26度左右。不要身體對著空調(diào)吹，身體對著空調(diào)直吹的話會造成各種不適。健身時(shí)由于消耗大量體力，因此需要呼吸大量新鮮空氣，并同時(shí)排出大量二氧化碳。特別是在健身房健身時(shí)，如果沒有良好的通風(fēng)設(shè)備和對流裝置，將會導(dǎo)致廢氣在有限空間里不斷循環(huán)，這對于做有氧運(yùn)動(dòng)的鍛煉者來說，沒有好處。在運(yùn)動(dòng)期間，室內(nèi)溫度不應(yīng)該太低，應(yīng)控制在26攝氏度左右。