導讀春天少油膩，雞柳還用油炸大錯特錯，這做法無油更簡單！我家閨女最近愛上了酥炸雞柳，一天到晚就是嚷嚷著要吃這個，飯也不好好吃，油炸食品吃多了對身體不好，而且春季....

春天少油膩，雞柳還用油炸大錯特錯，這做法無油更簡單！

我家閨女最近愛上了酥炸雞柳，一天到晚就是嚷嚷著要吃這個，飯也不好好吃，油炸食品吃多了對身體不好，而且春季天氣干燥易上火，常吃油炸食品會引起便秘上火身體不舒服。

哈妹想到了雞柳的新做法分享給小伙伴們，不需要油炸，做法簡單易學，做好的雞柳香酥焦脆，外酥里嫩，好吃的不行，我家閨女也特愛吃。

擋不住的誘惑-烤雞柳

配料:雞胸肉200g、面包糠45g、雞蛋1只、芝士碎適量 烹飪步驟:1.成品欣賞

2.成品欣賞

3.雞蛋打散均勻備用；

4.將雞胸肉洗凈，抹干水分，切成條狀

5.準備好芝士碎，沒有芝士碎用芝士片切碎也可以，但是必須條件切/剪得越細越好；

6.將切好的雞柳放入1匙燒烤汁撈拌均勻，腌制20分鐘左右；

7.這時候我們可以先預熱烤箱啰！烤箱上下火180度，預熱10分鐘，或者調長一點的時間也可以！

8.將腌制好的雞柳先放入蛋液中，裹上一圈，讓蛋液均勻裹上雞柳；

9.再把沾滿蛋液的雞柳裹上芝士碎；

10.最后再裹上面包糠；

11. 雞柳都裹好面包糠后，鋪上已經鋪好錫紙的烤盤里，這時可以放入烤箱烤制啦！

12.同樣的溫度上下火15分鐘就可以了