導讀我國的傳統中醫認為，尸體是萬惡之源，如果身體里出現了濕氣，會給我們的身體健康造成嚴重的后果，濕氣肚就是他的一種表現，這種濕氣的形成和人們的飲食習慣密不可分，....

我國的傳統中醫認為，尸體是萬惡之源，如果身體里出現了濕氣，會給我們的身體健康造成嚴重的后果，濕氣肚就是他的一種表現，這種濕氣的形成和人們的飲食習慣密不可分，其中高熱量、多油脂和多糖的食物攝入過多就容易導致這種情況的發生。今天我們就來給大家介紹一下用食療方法祛除濕氣，黑豆這樣煮了每天喝一杯，多年的大肚子不見了！

黑豆這樣吃可治濕氣肚

黑豆和梨同煮

黑豆之所以能和梨一同煮吃，并且有治濕氣肚的功效，原因就在于它倆性情相似而且功效互補。

首先是黑豆，黑豆性平，可調節腎經，能除去體內濕氣，能緩解人體的水腫腹脹等癥狀。

其次是梨，梨性寒，最典型的特征就是清熱消火、止咳化痰，有助于風濕病、痛風等疾病的治療。

因此，將黑豆和梨子一同煮食，能有效穩定血壓，軟化血管，去除體內濕氣，從而實現對濕氣肚的防治。

去除體內濕氣的其他策略

避開潮濕的環境

既然體內含有濕氣，除了從內部解決之外，還要在外部進行防范措施，首要的是環境問題。體內濕氣太重的朋友要盡量避開潮濕的環境，比如一定不能睡地板，不穿潮濕的衣服等。除此之外，自己的臥室要時常通風透氣，以保證干燥。

多吃蔬菜少吃肉

肉食一般都比較油膩，對體內寒濕較重的朋友來說，油膩和刺激一定要避免，否則不僅加重病情，而且帶來其他不良癥狀。在平時的飲食中，要以素食為主，多吃些蔬菜，同時也要盡量避免一些涼性的食物。