導讀，我來為大家科普一下關于在家中怎么炒西蘭花?以下內容希望對你有幫助!在家中怎么炒西蘭花準備所用食材。西蘭花切小朵清洗干凈，西紅柿切塊，大蔥斜著切片，生姜切絲....

，我來為大家科普一下關于在家中怎么炒西蘭花?以下內容希望對你有幫助!

在家中怎么炒西蘭花

準備所用食材。西蘭花切小朵清洗干凈，西紅柿切塊，大蔥斜著切片，生姜切絲，大蒜籽切片待用。鍋內倒適量水燒開倒進西蘭花焯1分鐘左右過一道涼水撈出。鍋內倒適量油待油熱后把蔥姜蒜放進去爆香一下。先倒進西紅柿炒出汁水后再倒進西蘭花炒。忘拍照片了。加適量胡椒粉翻炒兩三分鐘。加適量雞精。加適量鹽出鍋。素食者,營養需求人群,營養缺乏人群,中國菜,清淡,咸,炒,一家三口,一人食,家常菜,